孕婦貧血別發愁 這麼吃補血快

女人本來就容易貧血，一旦懷孕後就更容易貧血了。懷孕後，孕婦對鐵物質的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，這是孕婦貧血的主要原因。如果你有以下貧血的症狀，別擔心，今天小編為您介紹幾種補血的食物，讓您孕期遠離貧血煩惱。

孕婦貧血的症狀

孕婦貧血的症狀大體可以概括為疲倦、臉色蒼白、心悸、食欲不振、月經失調等。

1、如果孕婦貧血只是輕度，是沒有什麼明顯的症狀的，需要去醫院做專門的檢查才可以。如果孕婦的血液檢查結果顯示血紅蛋白在10克/100毫升以下、紅細胞壓低於30%，或者是紅細胞的計數低於350萬/立方毫米，就說明孕婦要開始補鐵了。

2、孕婦貧血會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現的症狀也是最常見的症狀。

3、貧血者的臉色和粘膜一般都是蒼白的。需要注意一點的是，一般認為皮膚蒼白者還要依據手掌的大小、甲床的顏色等方面綜合來看，才比較可靠。

4、貧血的人經常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，嚴重貧血者還有可能會出現神志模糊甚至是暈厥。

5、心悸是貧血比較突出的症狀之一。貧血者有心動太快，而且在肺動脈瓣區和心尖的部位處於收縮期的時候可以聽到柔和的雜音，這種情況就叫做貧血性雜音。當在肺動脈瓣區和心尖的部位處於舒張期的時候也可以聽到雜音，情況就比較嚴重。

6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是貧血的症狀，這是因為貧血引起了消化系統紊亂。

7、呼吸困難或者是氣急，也是貧血的症狀之一。因為貧血會引起呼吸中樞低氧或者是高碳酸血症。

相關閱讀：孕期貧血易暈倒 這些事情要注意

孕婦貧血的檢查

孕媽媽如果想知道自己是不是貧血，一般只要做個血常規的檢查就可以了。但如果想知道是不是地中海貧血，就要做外周血象和骨髓象分析了。

1、血常規的檢查。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低於12微克/升或血紅蛋白低於110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。

2、如果孕媽媽想準確的知道自己體內鐵元素的含量，可以做一下微元素的檢查。這個檢查可以確認體內微元素的含量。

3、如果想確認是不是地中海貧血，還可以做一下外周血象和骨髓象分析。如果外周血象結果顯示，細胞平均體積>94fl，紅細胞平均血紅蛋白>32pg，中性粒細胞分葉過多，網織紅細胞正常。再結合骨髓象分析的結果，紅細胞體積相對比較大、核染色質疏鬆以及骨髓血片呈巨幼紅細胞增多，基本就可以確診了。

4、如果孕媽媽想確認自己貧血的類形，可以考慮做血球計數、網狀紅血球計數、以及便潛血檢查這三項檢查。

相關閱讀：孕婦地中海貧血對胎兒有什麼影響 孕婦地中海貧血怎麼辦？

孕婦貧血對胎兒有什麼影響

懷孕期間，肚子裡的寶寶是依靠從媽媽身體裡獲取營養從而不斷發育成長的，鐵是最重要的一種微量元素，那麼懷孕期間，准媽媽貧血會對寶寶造成什麼影響呢?下面我們就一起來瞭解一下!

准媽媽輕度貧血對胎兒的影響不大，但是長期貧血會導致乏力、頭暈，進而也會影響胎兒的健康發育。

准媽媽中度、中度貧血對胎兒的影響則很大，胎盤供血供氧不足，會影響胎兒發育，胎兒出生之後會有個子小、理智差等情況，還會導致胎兒先天性貧血，而孕婦由於血液攜氧能力低，易導致胎盤缺氧，胎盤壞死、哽塞進而導致胎兒窒息，嚴重的甚至會出現早產、死產。

因此，准媽媽在懷孕期間有貧血的症狀一定要引起重視，及早地調理身體，可以通過日常的飲食來攝入鐵質，以防治缺鐵性貧血，保護自身和寶寶的健康!

孕婦貧血吃什麼補血最快

孕期貧血是常見的現象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒，那麼孕婦貧血吃什麼補血最快呢?下面我們一起來瞭解!

首先，食物要多樣化。多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助於鐵的吸收。

其次，多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

再者，妊娠中後期多吃高蛋白食物。比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

孕期補血，最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物，以保障孕期營養均衡，如果食補無改善，孕婦血色素仍繼續下降，則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。在此也要提醒各位准媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

孕婦貧血喝什麼湯好

懷孕期間，一些孕媽媽會出現貧血的情況出現，除了在平時的飲食中注意補鐵補血之外，還可以通過一些補血的湯品來補血，那麼孕婦貧血喝什麼湯好呢?下面我們就來瞭解一下。

一、當歸生薑湯

當歸30克，生薑6克，羊肉100克，煮湯食用。這個比較適用於冬季血虛有寒者。

二、糯米山藥粥

糯米300克，赤小豆，淮山藥各50克，大棗20枚，蓮子30克，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛，再加入大棗、蓮子、糯米同煮，最後將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度。

三、菠菜羊肝湯

菠菜60克，雞蛋2個，羊肝100克，薑絲、鹽各適量。將菠菜洗淨，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入薑絲、鹽，打入雞蛋臥煮。日服2次，經常食用。治貧血療效顯著。

四、鴨血雞肉湯

母鴨1只，去毛及內雜物，洗淨，與當歸30克一起入砂鍋，加適量清水、鹽少許。先用旺火燒，然後改文火煨至鴨肉熟爛，去當歸藥渣，加蔥花、醬油、味精調味，吃肉飲湯，每週2次。滋補養血，治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。

五、骨頭湯

取脛骨若干(豬、牛、前骨均可)，洗淨，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。

相關閱讀：孕婦貧血傷孩子智力 孕婦貧血如何補鐵？