如何做好二胎準備工作

一、如何做好二胎準備工作

二、高齡懷孕二胎注意事項

三、生二胎和大孩子如何交流

如何做好二胎準備工作

十八屆五中全會全面放開二胎政策的消息猶如一場“及時雨”淋醒了那些沉浸在股市中的人們,不管是70後,80後,還是90後,紛紛表示要響應政策的號召,投入準備二胎的戰鬥中去。那麼如何做好二胎準備工作,下面一起去看看。

1、提前3-6個月做孕前檢查

眾所周知,大部分備孕二胎的女性都屬於高齡產婦。一方面,隨著年齡的增大,精子、卵子的老化的速度都在加劇,品質也就跟著下降,生出畸形兒的概 率要大得多;另一方面,年齡越大,男女雙方都有合併各種內科疾病的可能,高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等,這些疾病後期對胎兒在子宮內的發育有很大影響。因此,準備要二胎的育齡夫婦要提前3-6個月做孕前檢查,提前發現孕前隱性疾病,避免在孕期對母體甚至是胎兒構成威脅。

2、夫妻孕前3個月服用葉酸

夫妻孕前3個月服用葉酸,葉酸可以有效預防胎兒神經管畸形。同時服用葉酸還可以有消防止貧血,促進骨髓中紅細胞成熟,並且能夠協助合成DHA。 建議在備孕前三個月-孕後頭三月夫妻每天攝入0.4mg的葉酸。同時多吃一些富含葉酸成分的食物,例如:萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、橘子、草莓、 櫻桃、香蕉、檸檬、動物禽肉及蛋類、豆類、堅果類等。

3、全面檢查牙齒

越來越多的證據顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。事實上,一項大型研究發現,患有牙周疾病的孕婦,其早產的概率可能會提高7倍。另一項研究顯示,牙齦疾病會增加孕婦患先兆子癇(一種表現出高血壓、水分滯留和蛋白尿的妊娠期併發症)的風險。所以,你應在懷孕前6個月內到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療,洗一次牙,並接受口腔大夫的健康指導,保證孕期牙齒健康,以免後患。

4、控制體重

如果你的體重在正常標準範圍內,你的受孕幾率就會更高些。研究顯示,體重指數(BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的體重指數控制在20-30之間,這樣受孕幾率比較高,同時也降低了妊娠風險。

高齡懷孕二胎注意事項

1、放鬆運動

准媽媽在乘車或工作時,可以做一些身體練習,比如簡單的頸部、肩膀、骨盆和足部運動,這些運動可以緩解緊張,並促進血液迴圈。

2、雙腳抬高

高齡准媽媽有空就坐下來抬高雙腳,可以將抽屜或儲物箱翻過來當做腳凳,鍛煉身體。

3、飲食健康

隨身準備一些富含營養的點心,雖然有噁心的症狀,但偶爾還有想進食的念頭。全麥餅乾或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,同時還能減輕噁心的症狀。

4、蹲姿練習

如果你必須彎腰,應儘量採取蹲姿,以鍛煉腿力,練習分娩姿勢。

5、放慢生活腳步

不要把自己逼得太緊,對家務採取比較寬鬆的標準,按輕重順序來做。因為胎兒和你本身的健康比一塵不染的家更重要。

6、要忌口

高齡准媽媽在懷孕期間容易發胖。因此,需要控制體重,避免吃含糖分多的食物。

生二胎和大孩子如何交流

1、要告訴孩子真實的情況而不要撒謊。“有個小寶寶在媽媽的肚子裡,等他長大一點兒,他就會成為我們家裡的一部分。”不要用“媽媽肚子不舒服,所以會鼓起來。”

2、當孩子意識到另一個孩子要出生時,可能會使他覺得沒有安全感,必須花一點時間讓他接受新寶寶的到來。比如,他可能會暗自擔心父母和他玩的時間會越來越少,可能不再那麼愛他,甚至認為新寶寶會睡在他的小床上。給第一個孩子更多的擁抱和微笑,告訴孩子他或她也會非常愛他。

3、讓老大對孕育過程也持有積極的態度,覺得他在和媽媽一起做一件將會很有成果的事,而不要讓他覺得媽媽一心只想著肚裡的寶寶:“你很乖地聽話,讓媽媽多休息,就是幫媽媽一起讓肚裡的小寶寶好好生長。等他準備好要出來的時候,他就會告訴我們的。”