50歲高齡孕婦的注意事項

一、50歲高齡孕婦的注意事項

二、高齡孕婦飲食注意

三、 高齡孕婦吃什麼好

50歲高齡孕婦的注意事項

1、準備懷孕的高齡女性,除了要進行心、肝、腎等常規檢查,還要重點檢查生殖系統。

2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止。

3、懷孕16-20周時,一定要進行唐氏篩查,這項檢查是提取孕婦的血液,檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度,依次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

4、孕婦年齡愈大,先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長,卵巢逐漸衰老退變,產生的卵子自然老化,發生染色體畸形的機會就會增多。因此懷孕20周之做羊水穿刺,這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。這項檢查可以直接獲得染色體的數量,根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。

5、齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等,因此要關注血糖、血壓等指標。

6、高齡孕婦的骨盆比較堅硬,韌帶和軟產道組織彈性較小,子宮收縮力相應減弱,容易導致產程延長,甚至難產、胎兒產傷和窒息。高齡孕婦剖宮產適應征較高,通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。所以要提前做好身體上的準備。

7、要勤洗澡勤換衣內衣,一般孕婦每次洗澡時間不要超過15分鐘,提倡淋浴,水溫不宜過高,過高的水溫會殺傷胎兒的腦細胞。

8、孕婦自己不要吸煙,同時也要避免在煙霧彌漫的環境中生活,因為這將影響胎兒的發育,發生流產、畸形等。

9、儘量不要到人群擁擠的公共場所去,因為這些場所是流感等傳染病播散的地方。不到傳染病(如感冒)人家中串門,多種病毒感染可導致胎兒畸形。

10、大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候,孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作,且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時,應盡可能讓身體休息。

11、注意舒緩日常情緒,保持平靜、舒暢的心態;適當調整工作壓力,防止過度勞累;避免繁雜無謂的錯覺妄想,以平常心安度孕期。

高齡孕婦飲食注意

1、孕婦需要營養,保證胎兒的生長,因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的噁心、嘔吐,可採取少量多餐,飲食宜清淡,易消化,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。

2、孕中期3個月,胎兒每天增重10克,孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道,容易造成便秘,所以孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。

3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白,相當於吃300克牛奶,二隻雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相當於200克豆腐或大米。

4、孕後期3個月,胎兒增重一倍,大腦細胞激增,是孕婦營養關鍵階段,要注意數量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦,更要注意菜不要太鹹,多食一些利水的食物。

6、增加含鈣乳製品或食品的攝入,並多曬太陽,還可服用鈣片。

7、孕期血容量猛增30%,需要700毫克鐵來製造紅血球,是平時的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物,每週吃二三次豬肝,必要時可服用鐵劑,避免貧血,但不宜飲茶。

高齡孕婦吃什麼好

1、小白菜煎蛋湯

食材:小白菜100克,雞蛋1個,油、鹽、味精、香油、蔥花各適量。

做法:

1.1、準備好的小白菜去根並且清洗乾淨,瀝幹水分後備用;雞蛋打散在碗裡,備用;1.2、在鍋中放入適量的食用油並且燒熱,然後把蛋液放入炒散,同時放入適量的清水煮沸。接著放入小白菜、鹽、味精等,繼續煮2分鐘後淋上香油撒上蔥花即可食用。

高齡孕婦在懷孕期間需要更多的營養物質,而小白菜煎蛋湯就是最好的選擇,因為在小白菜煎蛋湯中含有大量的粗纖維、維生素、礦物質及微量元素,這些都是高齡孕婦極其需要的營養物質。

2、甜蜜紅薯

食材:紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量。

做法:

1.1、準備好的紅薯去皮,清洗乾淨後切成寸條備用;小海米清洗乾淨,備用,蔥清洗乾淨,切成絲,備用;1.2、在鍋中放入適量的清水,然後在清水中放入適量的冰糖,用旺火將其熬化後再放入準備好的紅薯以及適量的蜂蜜。等到再次煮開的時候棄去浮沫,繼續用小火燜煮。

1.3.紅薯快熟的時候載放入鹽、醬油、葷油等調味料進行調味,最後的時候待湯汁黏稠夾出紅薯條撒上蔥花即可。

對於有便秘情況的高齡孕婦而言,在懷孕期間還可以適量的多吃些甜蜜紅薯,其中含有大量的粗纖維它可以讓腸胃蠕動功能增強。對於高齡孕婦吃什麼好的問題,甜蜜紅薯也是非常可取的。