媽媽疑問 寶寶如何學翻身

寶寶能夠控制頭部之後，差不多在學習獨立坐起的時候就會開始學習翻身。雖然這個過程看似漫長，但他最終能學會從仰躺著變為趴著，然後再翻回去。

寶寶什麼時候開始翻身

寶寶最初想要翻身，往往是為了夠到旁邊的玩具，或者是為了離你更近一點。寶寶很可能早在2～3個月大的時候，就已經能夠自己蹬著腿從趴著的姿勢變成仰面朝天了，但可能要到5～6個月的時候，他才能從仰臥翻身變成俯臥的姿勢，因為這個動作需要頸部和臂部的肌肉更強壯有力才行。

寶寶怎樣學習翻身

在寶寶大概3個月大的時候，如果你讓他臉朝下趴著，他就會用胳膊撐著，儘量抬高頭和肩膀。這種迷你俯臥撐能幫助寶寶加強將來用於翻身的肌肉力量。別覺得奇怪，寶寶的第一次翻身會讓你(和寶寶自己)大吃一驚呢!雖然寶寶通常是先從俯臥翻到仰臥的姿勢，但是相反的順序也是完全正常的。

到5個月時，寶寶很可能就可以抬起頭，用胳膊撐起身子，拱著背把胸部抬離地面。寶寶甚至可能腹部著地前後晃動，一邊踢腿，一邊劃動胳膊，好像游泳一樣。所有這些練習都能夠幫助寶寶加強肌肉的力量，為以後向兩個方向翻身做準備。寶寶很可能到6個月左右時，就能這樣做了。

有些寶寶在一段時間內會非常熱衷於翻身，而另一些寶寶則完全可能跳過這個階段，直接學會坐起、身體前傾和爬。只要你的寶寶在不斷學習新本領，而且活潑好動，對什麼都感興趣，你就不必為他的發育狀況擔心。

翻身能夠幫助寶寶加強腿部、頸部、背部和胳臂的肌肉。接下來，他就能夠在學習獨立坐起和爬行時運用這些肌肉。大多數寶寶在6～7個月的時候，就已經掌握了坐起的動作，而爬行則要再晚一點。

怎樣幫助寶寶翻身

你可以通過遊戲玩耍，來幫助寶寶學習翻身。如果你注意到寶寶在自發地翻身，可以在他習慣翻過去的方向晃動一個玩具，看看他會不會再次翻身過去。或者你也可以躺在寶寶旁邊，在他剛剛夠不著的地方，看看寶寶會不會翻身向你靠過來。你要為寶寶做出的努力和獲得的成功歡呼鼓掌，用笑容給寶寶加油。不過你也要記住：翻身雖然很好玩，但是剛開始的幾次也可能挺驚心動魄呢!

雖然寶寶可能到大約3個月的時候還不能翻身，但你最好還是從一開始就養成習慣，在換尿布的時候用一隻手扶住寶寶。即使在寶寶剛出生的時候，你也千萬不要在沒人照看的情況下把寶寶獨自一個人留在床上或其他高於地面的地方，以免寶寶翻身落地。

你需要擔心的情況

如果你的寶寶到6個月大時還不會任何一種形式的翻身(不管是仰臥翻成俯臥，還是俯臥翻成仰臥)，而且也沒有表現出對其他四處活動方式的興趣，那麼你最好帶寶寶去醫院檢查一下。寶寶生長發育的時間各不相同，有快有慢，而且有些寶寶從來就不喜歡翻身。不過，如果你的寶寶這時候還沒有開始學坐起，也沒有嘗試用屁股蹭著走或爬，你就應該諮詢醫生的意見了。

請記住：早產兒到達發育里程碑點的時間可能會比其他孩子晚一些。