產後脹奶護理 乳☆禁☆房硬塊別輕忽

哺育母乳如何有效緩解脹奶。

產後脹奶的原因

1、產後泌乳現象。

新媽媽的身體在產後48～72小時已經為哺乳小寶寶做好了充分的準備。體內的泌乳素進一步作用於乳腺腺泡，使之開始泌乳，但乳☆禁☆房開始膨脹，血管充血、淋巴管擴張淤積，乳腺管不通暢者就會有明顯的痛感。

2、產後脹奶感覺。

當乳汁開始分泌時，乳☆禁☆房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因為乳☆禁☆房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的。

3、未及時喂母乳。

當產婦在嬰兒出世後未及早開始哺喂母乳，或間隔時間太長才哺喂，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳☆禁☆房變得腫脹且疼痛。

4、減少餵奶次數。

乳☆禁☆房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳☆禁☆頭，母親也因為怕痛而減少餵奶次數，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。

脹奶易忽略乳癌症狀

1、懷孕罹患乳癌

乳癌防治基金會董事長張金堅醫師表示，其中有許多女性是在懷孕的時候發現罹患乳癌，人數大約占所有乳癌患者1%左右，尤其懷孕時本來就會出現脹奶，因此更難發現乳☆禁☆房異常徵兆，所以容易忽略乳癌症狀。

2、乳☆禁☆房硬塊紅斑

婦女哺乳期間發現的硬塊，往往被誤以為是漲奶造成的，皮膚出血造成的紅斑也容易誤認為發炎，但都可能是乳癌徵兆，害患者錯失黃金治療期。

3、產檢乳癌篩檢

每3000名懷孕婦女約有1人乳癌，建議產檢時接受乳癌篩檢，早發現早治療。

產後脹奶刮痧可舒緩

1、刮痧對產婦助益

由國立臺北護理健康大學護理助產研究所教授高美玲發表的「刮痧於乳☆禁☆房腫脹之成效：隨機臨床試驗」最引人矚目。證實刮痧對產婦來說，確實有實質上的助益。

2、輕刮乳☆禁☆房四大穴位

研究發現，只要輕刮乳☆禁☆房附近四大穴位，就能減輕脹奶的疼痛，疼痛感可從原本八分降低至四分；而傳統熱敷按摩僅能從八分降至七分，幫助不大。

3、脹奶疼痛明顯改善

刮痧位置包括胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等四個穴位，分別輕刮七次，脹奶疼痛感明顯獲得改善，原本流不出來乳汁的產婦，只要穴位刮痧十分鐘，就開始滴出乳汁。

哺育母乳緩解脹奶須知

1、含乳☆禁☆頭的姿勢

媽媽感覺乳☆禁☆頭疼痛，絕大部分是由於寶寶含乳☆禁☆頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳☆禁☆頭才對，只含住乳☆禁☆頭就會造成吸吮不當，令媽媽產生疼痛感。

2、多給寶寶餵奶

每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。如果哺喂母乳後，仍感覺乳☆禁☆房脹痛，非常不適，可以使用擠奶器擠出過多的乳汁，防止過度腫脹。

3、剩餘乳汁排空

如果嬰兒吃完後乳☆禁☆房沒有排空，要幫助產婦將乳☆禁☆房內剩餘的乳汁排空。實際上，並不存在一些老人所說的乳汁越擠，脹奶越嚴重的問題。

4、乳☆禁☆房交替餵奶

哺乳時，應兩個乳☆禁☆房交替餵奶，每次時間不超過20分鐘。在兩餐餵奶間隔時間，可以用冷敷或冰敷來減輕疼痛。

5、可借助吸奶器

媽媽若感到奶脹且疼得厲害時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶。不過要注意擠奶的手法，以免損傷乳腺，同時要注意吸奶器和雙手的消毒，否則很容易造成發炎出血等不良情況出現。

6、戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。晚上睡覺時也不要摘下來。如果不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。