產後乳☆禁☆房下垂的豐胸秘笈
預防產後乳☆禁☆房下垂要合理飲食，別盲目使用豐胸產品。
一、產後乳☆禁☆房堅挺四大訣竅1、堅持母乳餵養
在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法。新媽媽可以兩個乳☆禁☆房要交替餵奶，四隻手指併攏托住乳☆禁☆房下圍，既可以預防乳☆禁☆房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。
2、戴上哺乳胸罩
新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加後的乳☆禁☆房會明顯下垂。建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，餵養寶寶就更加方便。還對乳☆禁☆房起了很好的保護作用。
3、進行健胸運動
最有效、最經濟的美乳方法首推健胸操。產後，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實，豐滿。至於全身運動，必須在產後6個月以後方可進行。
4、乳☆禁☆房清潔護理
新媽媽可以先用溫水將乳暈和乳☆禁☆頭擦洗乾淨，然後用毛巾環繞形地敷在乳☆禁☆房上(露出乳☆禁☆頭)。每2-3分鐘更換1次毛巾，反復做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。
1、酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
2、膠原蛋白：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳☆禁☆房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。
3、青木瓜：青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因數，所以木瓜是眾所周知的豐胸“良藥”，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。
4、納豆：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖哩，可使瘦身效果加倍。
5、優酪乳：優酪乳對於因便秘和體內毒素堆積而造成的腹部、腿部蛋白質，對胸部保健效果不錯。此法只要求每天飲用2-3次250ml的優酪乳，減少肉類食物的攝取即可，簡單有效。
三、產後錯誤豐胸不健康1、盲目使用豐胸產品
產後女性的乳☆禁☆房問題並不是由於發育不良或生理缺陷所致，一般許多豐胸產品都含有激素，一旦停用，胸部就會恢復原狀。而且給身體帶來很大的危害。
2、花錢做隆胸手術
其實做隆胸手術更是不可以取的，先不要說隆胸手術的風險，因為隆胸手術不能上提固定乳☆禁☆房組織及皮膚。產後女性更需要的是提升、緊實、塑形而不是增大。