【女性懷孕前要注意什麼?】孕前需要注意些什麼?

女性懷孕前要注意什麼?懷孕生育是女性的一個重要人生經歷，也是一件大事，在要寶寶前，女性朋友們要注意自身的健康，以避免影響到孕育的能力。那麼，女性懷孕前要注意什麼?

女性懷孕前要注意什麼?

1、進行安全的性☆禁☆生☆禁☆活

保護生育能力的一條主要措施是預防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性☆禁☆生☆禁☆活衛生，這是非常重要的。

2、不要運動過量

過量的運動會導致停經，這說明運動已經影響到了正常的排卵。

3、保持好心情

研究顯示，過度的精神緊張也可能導致不育。除了引發激素變化和無規律的排卵外，緊張還會導致輸卵管痙攣並中斷受精卵植入子宮的過程。

4、向母親或者姐妹瞭解家族史

許多女性的絕經年齡與母親的趨於一致，從而你可以估算出你的絕經年齡。另外，家族病史會告訴你是否有較大的患不育症的危險。

5、在你最好的時候迎接幸福的洗禮

時間的流逝是不以人的意志為轉移的，女性在沒有做母親的打算之前最好不要急於懷孕，但是如果你想懷孕並且生下可愛的小寶貝，那麼你最好在35之前，不要讓歲月蹉跎了你的心願。

準備懷孕飲食禁忌

1、辛辣食品

這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。

2、高糖食品

備孕期間，儘量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。

3、醃制食品

醃制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。

4、咖啡因食品

在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

5、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

6、酒精類飲品

飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

女性懷孕前要注意什麼?為了未來寶寶的健康著想，女性朋友們在懷孕前要注意身體，尤其要注意飲食，以免影響到受孕的能力。