懷孕防色斑形成 產後去斑保養

懷孕發現皮膚明顯變差，孕期皮膚保養很重要。

一、媽媽懷孕為何易生斑？

1、壓力和睡眠障礙

生下寶寶後，家庭和工作使媽咪身心倍感壓力，因此，總是處於不良情緒中。中醫認為，精神與情志不遂，會使肝氣久鬱、化熱、灼傷陰血，面部氣血和而形成黃褐斑。

2、體內雌激素變化

媽咪懷孕後，有些媽咪可能因孕激素和雌激素的增多，出現黃褐斑且在分娩後黃褐斑很難再消褪下去，一直持續多年。

3、口服避孕藥引起

口服避孕藥引起的黃褐斑最為常見，因為避孕藥中的雌激素可刺激黑色素細胞，孕酮又可使斑塊擴散，多在服藥後1–2個月出現，約20%的女性服藥後產生。

4、婦科疾病及便秘

內分泌功能失調本身可以引起婦科疾病，如月經不調、痛經、慢性子宮附件炎及卵巢囊腫等，由此也促發了黃褐斑的形成。

二、產後媽媽去斑須知

1、避免陽光照射

陽光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點變大。因此，應避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽帽，或塗抹防曬霜。

2、少吃辛辣食物

多吃營養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發生。

3、合適的化妝品

用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎後調入雪花膏內塗於雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、唇膏勿抹臉頰

有些人為圖一時方便，常用手指蘸些口紅塗抹於面頰上。面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅塗在面頰上，經日光照射，就會產生雀斑。

三、中醫辨證按摩迅速祛斑

1、與激素分泌有關的雀斑

(1)按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。

(2)食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。

(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

2、腎虛引起的雀斑

(1)沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。

(2)用拇指指端按揉三陰☆禁☆交穴20次。

(3)從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉。

3、肝火疏泄產生的雀斑

(1)沿著足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。

(2)用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。

(3)用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。