備孕，究竟"備"的什麼?吃什麼能快速懷孕?
1、孕前檢查
如果打算要個寶寶了，當然希望過程順利、寶寶健康啦!那麼就需要夫妻雙方一起做些孕前的健康檢查，以確定身體狀況適合孕育。
一般來說，孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。而檢查內容，大致如下：
女方版
一般檢查：如身高、體重、血壓;內、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
實驗室檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型(包括RH血型)、優生四項(風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脫氫酶)、地中海貧血篩查、梅毒、愛滋病抗體、性激素水準、尿沉渣分析。
心電及影像學檢查：心電圖、高頻乳腺彩超、B超(肝、膽、脾、胰、雙腎膀胱、子宮附件)。
婦科檢查：婦科常規檢查、白帶常規+淋球菌+BV(bacterialvaginosis，細菌性陰☆禁☆道病)、宮頸液基細胞、沙眼衣原體、支原體。
特殊檢查：必要時，遵醫囑。
其他自願檢查，如乙肝二對半(建議檢查)
男方版
一般檢查：如身高、體重、血壓;內、外科、耳鼻喉、口腔，眼科。
實驗室檢查：肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型(包括RH血型)、優生四項(風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒)、G-6PD、地中海貧血篩查、梅毒、艾滋抗體、性激素水準、尿沉渣分析，精液常規、精子形態分析。
心電及影像學檢查：心電圖、高頻乳腺彩超、B超(肝、膽、脾、胰、雙腎膀胱、前列腺)。
特殊檢查：染色體(必要時，遵醫囑)。
自覺睾丸發育可能有問題時，一定要先問一下父母親，自己兒時是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些資訊提供給醫生，並仔細諮詢。
其他自願檢查，如乙肝二對半(建議檢查)
2、停止避孕
這個就不說了，目標是懷孕嘛…主要是要提醒下，如果之前有一直服用避孕藥避孕，最好在停藥後3-6個月再懷孕比較好，因為避孕藥的主要成分是激素，會對懷孕有影響。所以建議在計畫要寶寶前半年，停止服用避孕藥，改用套套等其他方式避孕。
3、養成健康生活方式
夫妻雙方都要養成健康的生活方式，調整不良習慣。健康飲食、多運動、作息規律。戒煙戒酒，不要亂吃藥等等等等。就是怎麼健康怎麼來。
4、可以做一次優生諮詢
可以去醫院進行一次優生諮詢，告知醫生夫妻雙方的具體情況，例如常接觸的環境、家庭成員現在的身體情況等，讓醫生給出備孕指導。有遺傳病史或某些不利因素接觸史的夫妻，要特別注意進行遺傳諮詢。
5、做好各種準備
準備要寶寶了，要做好身體、心理、經濟等多方面的準備。另外還有一些基礎的硬知識也要稍稍儲備點，比如最基礎的排卵期、基礎體溫、各種試紙的使用之類的。可以跟周圍朋友交流下，總結下可能用到的方法和經驗。
6、找家適合的醫院
可以根據自己的健康狀況、位置、經濟條件、醫院水準等，為自己先挑選好一家備孕、孕期保健和分娩的醫院。
比如選好一家方便去、技術好的醫院，以後做B超監測卵泡就會省事多了。
女性備孕吃什麼好
1.在備孕期間，未准媽媽應該多吃些精瘦肉、蛋類、魚蝦、動物內臟，除此以外還要適當多食用豆製品、海產品，以及新鮮蔬水果，以保證卵子的品質。
2.備孕女性不可以挑食，亦不能一味地靠營養品進補。飲食要搭配得當，還要注意多樣化;五穀雜糧不能少，而且最好不要過度加工，因為加工程度越低，越有利於吸收利用。
3.未准媽媽們還要多注意保持脂肪酸的平衡，食用油最好使用橄欖油或茶油，少吃那些含有高亞油酸的植物油，同時還可以根據需要補充適量的DHA，為將來胎寶寶大腦和身體發育打下堅實的基礎。
4.備孕期間，含有豐富鈣、鐵、鋅、葉酸等微量元素的食物要適當多吃，提前儲備好這些營養成分，可以減少早孕反應引起的營養損失，從而保證胚胎的健康發育。
5.懷孕以後，孕婦很容易出現便秘、脹氣、痔瘡等症狀，為了防止這些症狀的發生，未准媽媽們在要多補充纖維素。全麥麵包、糙米、芹菜等食物是不錯的選擇。
吃什麼能快速懷孕
孕前補充各種營養有助於懷孕，但是不能濫補營養，要營養均衡。吃什麼能快速懷孕，不能盲目地吃，要根據自身的受孕性質合理地飲食，從而提高受孕的概率。
1.吃富含葉酸的食物
缺乏葉酸會導致受孕幾率降低，而男性血液裡的葉酸含量降低，會影響精子成活，甚至會導致不育。葉酸還可以防止胎兒畸形，預防娠期間可能會患的一些疾病，因此，備孕期間的男女雙方都要補充適量的葉酸，可以多食用以下食物：油菜、萵苣、花椰菜、草莓、桃子、獼猴桃、橘子等，這些食物都富含葉酸。
2.充足的無機鹽和微量元素
補充適量的維生素對於成功受孕很重要，可促進精子、卵子和受精卵的成活與發育，但若攝入過量則會給身體帶來傷害。建議備孕未准父母儘量從食物中攝取維生素，不可濫服用維生素製劑。
3.補充充足的能量
精子和卵子的生成也需要能量，所以備孕時每天除了自身必需的能量外，還應該為性☆禁☆生☆禁☆活和受孕儲備能量，為快速受孕創造條件。