產後胸部下垂 母乳餵養是兇手?
有媒體拍到馬伊琍現身街頭。照片中,馬伊琍身著橘黃色健身衣,胸部似有下垂跡象。大家都知道,馬伊琍連生兩女都堅持母乳餵養。所以有不少女性朋友產生疑問,產後母乳餵養是否會造成胸部下垂?
馬伊琍胸部疑似下垂
產後胸部下垂禍首有三:
1.與孕期激素變化有關
女性受孕以後,體內激素變化大,受此影響,孕媽們會變得比孕前豐滿許多,皮膚隨之拉伸緊繃。待產後或哺乳期結束後,激素水準逐漸恢復,乳☆禁☆房當然也會有不同程度的變化。有的媽媽會恢復到孕期的罩杯,有的會比孕期增大些,也有的比孕期小。若是多次妊娠,的確有導致胸部下垂的可能。
2.與年齡有關
生老病死是大自然的規律。隨著年齡的增長,女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮,乳☆禁☆房也會慢慢下垂。這是由於體內分泌機能導致的,難以避免。
3.與肥胖有關 正解:正確哺乳不會致使胸部下垂
事實上,母乳餵養非但不會影響女性的身材恢復,反而能消耗孕期積累的大量能量,有助於產後復原。產後正確的哺乳餵養還能延緩胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下幾點,可以預防胸部下垂:
1.根據個人實際情況選擇哺乳方式。一般包括坐式、側臥式、環抱式,哺乳方式科學得當能防止乳☆禁☆頭疾病的發生。建議新媽媽根據寶寶的需要隨時哺乳,待寶寶吃好以後要將乳☆禁☆房排空。
2.哺乳時,注意保護好乳☆禁☆頭。每日哺乳後,可以用手托起胸部進行舒緩按摩,時間以10分鐘為宜。
3.每天早晚以溫水清洗乳☆禁☆房,一方面保持胸部清潔,另一方面增加胸部彈性,防止乳☆禁☆房下垂。 連結:產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦,產後媽媽豐胸秘笈
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦?配戴合適的胸罩
有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩,這種行為是不可取的,一方面因為在哺乳期女性的乳☆禁☆房會變大,如果沒有足夠的支撐,很容易下垂,另一方面,合適的胸罩還可以支撐乳☆禁☆房,讓胸型更加完美。如果擔心會影響哺乳問題,可以使用專門的產後胸罩,既能哺乳嬰兒,同時還不用擔心乳☆禁☆房會下垂、擴散。
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦:不節食減肥
馬伊琍胸部疑似下垂
產後胸部下垂禍首有三:
1.與孕期激素變化有關
女性受孕以後,體內激素變化大,受此影響,孕媽們會變得比孕前豐滿許多,皮膚隨之拉伸緊繃。待產後或哺乳期結束後,激素水準逐漸恢復,乳☆禁☆房當然也會有不同程度的變化。有的媽媽會恢復到孕期的罩杯,有的會比孕期增大些,也有的比孕期小。若是多次妊娠,的確有導致胸部下垂的可能。
2.與年齡有關
生老病死是大自然的規律。隨著年齡的增長,女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮,乳☆禁☆房也會慢慢下垂。這是由於體內分泌機能導致的,難以避免。
3.與肥胖有關
這種情況一般多出現在中年女性身上。一時減肥力度過大,乳☆禁☆房內脂肪驟然減少就容易造成胸部下垂。不過,如果可以注意維生素等營養物質的攝入,則有助於乳☆禁☆房的健康,能有效緩解乳☆禁☆房下垂。有的孕婦在孕期體重增長過快,胸部罩杯增加過多,哺乳期結束後,胸部也容易出現下垂的情況。
事實上,母乳餵養非但不會影響女性的身材恢復,反而能消耗孕期積累的大量能量,有助於產後復原。產後正確的哺乳餵養還能延緩胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下幾點,可以預防胸部下垂:
1.根據個人實際情況選擇哺乳方式。一般包括坐式、側臥式、環抱式,哺乳方式科學得當能防止乳☆禁☆頭疾病的發生。建議新媽媽根據寶寶的需要隨時哺乳,待寶寶吃好以後要將乳☆禁☆房排空。
2.哺乳時,注意保護好乳☆禁☆頭。每日哺乳後,可以用手托起胸部進行舒緩按摩,時間以10分鐘為宜。
3.每天早晚以溫水清洗乳☆禁☆房,一方面保持胸部清潔,另一方面增加胸部彈性,防止乳☆禁☆房下垂。
4.堅持做擴胸運動,比如俯臥撐,可以緊實胸部肌肉,增強對乳☆禁☆房的支撐力。
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦?配戴合適的胸罩
有些新媽媽為了哺乳方便就不穿戴胸罩,這種行為是不可取的,一方面因為在哺乳期女性的乳☆禁☆房會變大,如果沒有足夠的支撐,很容易下垂,另一方面,合適的胸罩還可以支撐乳☆禁☆房,讓胸型更加完美。如果擔心會影響哺乳問題,可以使用專門的產後胸罩,既能哺乳嬰兒,同時還不用擔心乳☆禁☆房會下垂、擴散。
產後乳☆禁☆房下垂鬆弛怎麼辦:不節食減肥
有些女性因為坐月子期間攝入過多的營養物質出現發胖的現象,而為了瘦下來會採取節食減肥的方式,這種方式並不可取。專家指出,孕前到孕後,女性體內都會囤積大量的脂肪,這時候節食不僅會導致營養物質供給不上,同時還會縮小乳☆禁☆房,從而導致奶水分泌不足。除了不節食之外,還要多吃一些對豐胸有效的食物,比如豬蹄、花生、黃豆、甘藍菜、花椰菜以及粗糧、牛肉等,這些對豐胸都有不錯的效果,產後乳☆禁☆房下垂鬆弛使用都是很好的。
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