判斷奶水不足及改善注意
一、判斷奶水不足法
1、精神狀況判斷
寶寶吃完奶以後，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。
媽媽自身營養不良會影響到乳汁的分泌
2、吃完馬上又吃
寶寶吃飽以後應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。
3、寶寶大便很稀
寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。
二、增加奶水的方法1、加強寶寶吮吸
寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、媽咪避免服藥
有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、保持良好情緒
生產後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。因此需要保持良好的情緒，才會促進乳汁分泌。
4、多多補充營養
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。丈夫應該為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
1、以為奶水不夠
每個寶寶都是獨特的，每個媽媽也不可能完全一樣。寶寶的吃奶量和媽媽的身體情況都會有差別，所以，只要的寶寶生長得很好，就不必懷疑自己奶水不足。
2、吃兩口就睡覺
寶寶吃兩口奶就睡覺，過一會兒醒了又吃。其實很多時候，寶寶並沒有睡，只是累了，休息一下，這種情況需要你輕輕拉寶寶的小耳朵，或給他換尿布，讓他醒過來繼續吃奶。
3、寶寶吃奶頻繁
寶寶在3個月內會經歷幾個生長加速期，比如3周、6周、3個月時。此時，寶寶需要吃更多的奶，所以會本能的通過頻繁的吸吮，來滿足自己的需求，同時也是在幫助你分泌更多的乳汁。
4、吃奶時間過長
寶寶可能每次吃奶都要花1個多小時，其實原因在於新生兒剛剛離開媽媽的身體，正在適應外界全新的環境，他需要在母親的懷抱中尋找安全感。這時的寶寶吃奶時間長，並不一定意味著你的奶水不足。
5、乳☆禁☆頭破裂跡象
其實乳☆禁☆頭破了最主要的原因在於寶寶的吸吮姿勢不正確，正確的母乳餵養姿勢是寶寶和你的腹部貼在一起，寶寶的下巴緊貼你的乳☆禁☆房。而且一定要讓寶寶把乳☆禁☆頭和乳暈儘量都含到嘴裡，上面露出的乳暈要比下面多。