備孕期間禁忌 克服懷孕困難

一、 備孕期要避免的心理

1、避免壓抑情緒

不孕病人，往往精神疲憊，抑鬱易怒，胸悶乳脹，四肢無力，腹部脹氣，苦惱萬分，精神負擔很重，抑鬱成疾。

2、不要焦躁著急

有的婦女得了不孕症，盼子心切，病急亂投醫，聽說遠方有某名醫治療不孕症有高深造詣，千里尋醫在所不惜，東碰西撞，缺乏系統檢查。

3、避免恐懼心理

某些神經質類型患者，對性刺激敏感，性☆禁☆交怕痛，出現陰☆禁☆道痙攣，無法進行性☆禁☆生☆禁☆活，往往造成多年不孕，經過心理治療並建立正常夫妻生活後，即可懷孕。

4、忌悲觀的想法

有些病人，結婚時夫妻感情很好，由於婚後不孕，膝下猶虛，生活似乎失去了任何色彩，對生活也失去了興趣，以致夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不和諧，進一步增加了受孕的難度。

有些不孕症的婦人，是因為情緒過度緊張。

5、避免精神緊張

一些不孕病人，旅途勞累，環境變遷，精神緊張，遠地去接受人工受精，往往影響受孕成功率。有些新婚夫婦，實行旅遊結婚，住親戚家，斗室同居，精神緊張，如缺乏性知識，心理壓力無法解除導致不孕。

6、不要害怕丟臉

一些高齡產婦，當詢問他們為什麼這麼晚懷孕？為什麼這樣晚才找醫生？他們往往敘述有結婚多年不孕史。由於思想閉塞、存有怕羞心理，不敢到醫院檢查，等年齡大了，心理著了急，才硬著頭皮去找婦科醫生看病，耽誤了治療時機。

二、 備孕期要遠離的環境 1、遠離化工物質

如果夫妻某一方所工作的環境中，存在有害的化學物質，那麼在備孕期儘量要避免這種工作環境，或者最好有效的防護工作，否則很容易造成寶寶的畸形或發生流產。

2、剛裝修的新房

剛裝修完的新房空氣中會含有很多對人體有害的氣體，它不但會影響到寶寶的生長發育，而且還會導致胎兒發生畸形。嚴重時這些有害氣體還會使寶寶患上白血病和再生障礙性貧血。

3、避免噪音污染

女性朋友若常常生活在高分貝噪音區，那麼懷孕後就會出現內分泌功能紊亂、子宮收縮引發早產、流產等現象，而且對寶寶來說影響也是非常大的，如寶寶聽覺器官損害、先天性畸形等等。

4、少接觸輻射物

在我們的生活中，很多先進的設備都會有一定的輻射。若備孕期夫妻經常接觸過多的輻射，那麼很容易降低卵子和精子的品質，而且也會增加流產的機會，寶寶患有某些先天性缺陷病的幾率也會相對升高。

5、遠離醫務污染

在醫院裡，醫生和護士很多時候都是直接與病人接觸的，因此特別容易在傳染病流行期間由於接觸病人而引起傳染。而寶寶對病毒特別敏感，很容易導致各種先天畸形的發生。

注意事項：所以女性懷孕前最好做好各項預防工作，避免自身有病懷孕傳染給寶寶。

三、 備孕期要遠離的食物 1、胡蘿蔔要少吃

研究發現，女性攝入胡蘿蔔過多會影響女性的正常排卵功能，甚至出現閉經，停止排卵，所以備孕女性胡蘿蔔不可多吃。

2、醃製品要少吃

醃製品含有亞硝酸鹽這個致癌物質，食用過多有害物質會堆積在體內，腎臟無法正常排毒，會增加懷孕負擔，並且鹽攝入過多，也會增加女性患高血壓的風險。

3、芹菜也要適量

芹菜會殺死正常精子，減少精子數量，正常男性過多食用芹菜後，精子數量減少甚至不孕，但不吃芹菜一段時間後又會恢復，因此備孕男性要控制芹菜攝入量。

4、烤牛羊肉避免

很多燒烤攤都沒有營業執照，賣的烤羊肉串品質根本無法保證，如果備孕女性食用了感染弓形蟲肉，很可能感染病菌，而這種病菌會導致胎兒畸形，所以備孕期要禁止食用這類食物。

5、務必少喝咖啡

咖啡對於女性的危害，大家都已經有了一定的瞭解。研究顯示，咖啡直接影響女性能否受孕，女性咖啡攝入過多，會影響到生理健康，降低卵子品質，甚至導致女性停止排卵，因此備孕女性咖啡亦不可多喝。