女性準備懷孕 糾正不良習慣
一、備孕期須保持好習慣 1、改變不良習慣
生活作息紊亂、有抽煙酗酒不良習慣都會對懷孕造成影響,不僅會對卵細胞的活力及其品質造成影響,還會導致胎兒發育遲緩、畸形的情況。
2、合理安排作息女性☆禁☆生☆禁☆活作息不規律,經常加班到很晚才睡覺,使身體長期處在疲勞狀態中,這樣不利於卵細胞形成而且還會影響卵細胞品質和活力,對健康受孕帶來影響。
3、注意調節情緒女性在備孕期間杜絕出現緊張、憂慮、煩躁等不良情緒,會影響機體正常代謝,同時影響卵細胞的形成和活力。所以女性在備孕期間一定要會調節情緒。
女性懷孕準備,要保持良好習慣及放鬆心情。
4、增加體育鍛煉女性在懷孕前為了把身體調節到最佳狀態,平時多進行體育鍛煉很有必要。因為積極運動可以讓卵細胞的品質和活力得到提升,有利於女性健康受孕。
二、准媽媽備孕期錯誤習慣 1、營養攝取過度營養是人體健康保證,但也不能盲目過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓,還可能導致胎兒過大而不易分娩。
2、常飲用礦泉水人認為礦泉水中含有豐富的礦物質,對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。
3、沒有好的睡眠孕前長期沒有好的睡眠,大腦會因休息不足而引起過勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。
三、應該要停止備孕情況 1、停避孕藥不久由於口服避孕藥是經腸道進入體內,在肝臟代謝儲存。如果停藥時間過短,體內的避孕藥不能完全排出,可能會造成胚胎發生某些缺陷。
小百科:最好在計畫懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥,讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。
2、旅遊途中受孕旅途中夫妻都會體力過度耗損,加之生活起居沒有規律,經常睡眠不足,每日三餐的營養也容易不均衡,對胎兒影響不好。
3、用藥時期受孕有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕,但很多人抱著僥倖心理繼續懷孕。無論是服用避孕藥還是外用避孕藥膜,一旦受孕都會對受精卵造成不利影響。