女性準備懷孕 糾正不良習慣

一、備孕期須保持好習慣 1、改變不良習慣

生活作息紊亂、有抽煙酗酒不良習慣都會對懷孕造成影響，不僅會對卵細胞的活力及其品質造成影響，還會導致胎兒發育遲緩、畸形的情況。

2、合理安排作息

女性☆禁☆生☆禁☆活作息不規律，經常加班到很晚才睡覺，使身體長期處在疲勞狀態中，這樣不利於卵細胞形成而且還會影響卵細胞品質和活力，對健康受孕帶來影響。

3、注意調節情緒

女性在備孕期間杜絕出現緊張、憂慮、煩躁等不良情緒，會影響機體正常代謝，同時影響卵細胞的形成和活力。所以女性在備孕期間一定要會調節情緒。

女性懷孕準備，要保持良好習慣及放鬆心情。

4、增加體育鍛煉

女性在懷孕前為了把身體調節到最佳狀態，平時多進行體育鍛煉很有必要。因為積極運動可以讓卵細胞的品質和活力得到提升，有利於女性健康受孕。

二、准媽媽備孕期錯誤習慣 1、營養攝取過度

營養是人體健康保證，但也不能盲目過度攝取。如果過度攝取就容易營養過剩導致體重增加過快。不僅容易併發妊娠高血壓，還可能導致胎兒過大而不易分娩。

2、常飲用礦泉水

人認為礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。實際上礦泉水也會受到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。

3、沒有好的睡眠

孕前長期沒有好的睡眠，大腦會因休息不足而引起過勞，使腦血管長時間處於緊張狀態，出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。

三、應該要停止備孕情況 1、停避孕藥不久

由於口服避孕藥是經腸道進入體內，在肝臟代謝儲存。如果停藥時間過短，體內的避孕藥不能完全排出，可能會造成胚胎發生某些缺陷。

小百科：最好在計畫懷孕時間的前6個月停服口服避孕藥，讓體內殘留的避孕藥完全排出體外。

2、旅遊途中受孕

旅途中夫妻都會體力過度耗損，加之生活起居沒有規律，經常睡眠不足，每日三餐的營養也容易不均衡，對胎兒影響不好。

3、用藥時期受孕

有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕，但很多人抱著僥倖心理繼續懷孕。無論是服用避孕藥還是外用避孕藥膜，一旦受孕都會對受精卵造成不利影響。