展現男性雄風，陽痿不必羞於啟齒

引起陽痿的原因

1、年齡：隨著男性年齡的增長，性功能會逐漸衰退，年齡越大，越容易發生陽痿。

2、性☆禁☆生☆禁☆活不當：房事多度、性☆禁☆生☆禁☆活過早、頻繁手☆禁☆淫、長期沉浸於性幻想等。

3、疾病或外傷：全身性疾病如肥胖、糖尿病、動脈硬化、雄激素不足等;外傷如生☆禁☆殖☆禁☆器損傷或手術，生☆禁☆殖☆禁☆器炎症等，都會影響生殖功能，導致陽痿。

4、不良生活習慣：長期久坐，缺乏運動，抽煙、酗酒、濫用藥物等，都會傷害男性生殖功能。

5、精神因素：家庭矛盾、工作壓力和生活境遇不良等都會帶來不良情緒，導致男性抑鬱、焦慮，導致內分泌系統受到影響，也會導致陽痿。

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陽痿食療方

1.韭菜炒羊肝：韭菜90g，洗淨切段;羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。

2.肉蓯蓉燉羊腎：肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。

3.子雞烏龜湯：取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰虧虛陽痿。

4.藥蝦醬：取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。

5.蒸羊睾：取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙乾，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睾丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。

6.穿山甲佛手堡雞蛋：穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩隻加水同煮，蛋熟後去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散鬱結，補精氣，鼓陽道，治療肝氣鬱結陽痿。

7.東坡羊肉：羊肉240g，土豆、胡蘿蔔各45g，醬油60g，料酒6g，糖4.5g，大蔥9g，生薑3g，大料0.5g，花椒0.75g，植物油120g。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿蔔刮皮洗淨，切成菱形的塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒到油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿蔔塊放入油勺內，亦炸到金黃色撈出，倒去餘油。把炒鍋放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然後把上述調料一併放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆、胡蘿蔔塊，一起再煨5分鐘後倒入湯盤內即成。佐餐服食。可補精血，助元陽，用於腎陽虧損所致的陽事不舉。

8.冬蟲夏草鴨：雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、薑、蔥少許。洗淨放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用於治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調養的理想滋補食品。

9.狗鞭散：狗鞭1具。鍋內放砂加熱，入狗鞭於鍋內炒至松炮後，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用於腎陽虛陽痿、精冷。

10.燉狗肉：黃狗肉500g～1000g，洗淨切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯。用於脾腎陽虛陽痿。

藥酒治療

1.東北三寶酒：貉腎、驢腎、狗腎、海馬、鹿茸、紅參等製成。滋補腰腎、壯陽去寒，用於腎虛精冷之陽痿不舉。

2.參茸三鞭酒：由鹿茸、川椒、當歸、杜仲、肉蓯蓉、天冬、土地骨、川加皮、淫羊蕾葉、羊鞭、紅杞子、白術、白芍、茯苓、黃精、淮牛膝、首烏、補骨脂、牛鞭、狗鞭製成。固腰健腎，提神補氣，用於氣血不足，陽痿遺精。

3.仙靈脾酒：用仙靈脾250g，將藥切碎，用白布袋盛，用白酒2斤浸，密封3日後開取，每日3次，每次空腹飲1杯。補骨壯陽，除風法濕，強筋骨，用於腰腿軟弱無力，陽痿早洩。

4.膃肭臍酒：用膃肭臍30g，白酒500g。將膃肭臍切細，洗淨，裝入紗布袋內，紮緊口，放入酒罐內;將白酒倒入酒罐中，蓋好，浸泡7天即成。每日服3次，每次9g～12g。補下元，益精髓，用於腎陽虛衰、精氣久虧之絕陽不舉。

5.菊花酒：甘菊花200g，枸杞子60g，生地黃100g，當歸60g，米酒3000g。將藥物破碎，裝入陶器內加水超過藥面，用文火煮半小時後待冷，再將米酒和藥汁一起倒入缸中，加蓋密封。14天后飲用。每日2次，每次10g～20g。補腎填精，養肝明目，延年益壽，用於肝腎虧虛、精血不足引起的虛勞陽瘺。

6.五子酒：覆盆子60g，菟絲子60g，諸實子60g，金櫻子60g，枸杞子60g，桑螵蛸60g，白酒2500g。將藥物研細，盛入細沙布袋內，與白酒一起置於小壇內，加蓋密封。每日晃動1次，14天后飲用。每日2次，每次10g。補益肝腎，生精填髓，固精縮尿，用於肝腎虛損所致的陽痿、遺精等。

7.鹿茸酒：鹿茸15g，山藥30g，白酒500g。將鹿茸和山藥切成薄片，置於白酒中，加蓋密封。每日晃動1次，7天后即可飲用。每日2次，每次10g。溫腎填精、補益虛損，用於腎陽不足、精血虧虛之陽痿不舉。

8.複方梔茶酒：山梔皮、果仁各50g，蛇床子、淫羊藿各30g，紅花3g，地龍10g，冰糖90g～120g。上藥加米醋浸泡，1周後始服。每次20ml～25ml，早晚各1次。溫腎壯陽，滋陰補腎，用於腎虛陽痿。

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陽痿的預防

1、消除心理因素，要對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性☆禁☆欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性☆禁☆交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷，愛☆禁☆撫，鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性☆禁☆交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射☆禁☆精時，更要思想集中。

2、節房事，長期房事過度，沉浸于色☆禁☆情，自☆禁☆慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性☆禁☆生☆禁☆活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性☆禁☆器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、提高身體素質，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4飲食調養可以預防陽痿

(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性☆禁☆欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助於提高性功能。

(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿，早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

5、多做運動可以預防陽痿

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大，對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。

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