孕婦症狀表現 護理重點須知

一、孕期常出現症狀

1、腹部不舒服感

有些准媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。

孕期症狀使孕婦很不舒服

2、身體靜脈曲張

由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素，使得血管變得較為脆弱，加上腹部重量壓迫到下腔靜脈，血液回流不良，孕婦若站立太久、缺乏，就容易發生靜脈曲張。

3、廁所次數頻繁

雖然尿頻是孕期正常的生理症狀，媽媽們可別因此而忽略了病理的徵兆!若在解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。

4、過重引發疾病

媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，變得愛吃並沒有關係，只是到了懷孕後期，要避免因為過重而引發其他疾病。懷孕中期後，則需要較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。

5、全身腰酸背痛

懷孕期間關節韌帶鬆弛，增大懷孕子宮向前突使軀體重心後移，腰椎向前突，使背肌處於持續緊張狀態，孕婦常出現輕微腰背痛。孕期的腰酸背痛，包含全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等，有時甚至影響睡眠。

6、情緒特別不穩

懷孕期間容易受到周遭事物影響而導致心情起伏不定，也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一場電影，就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。

7、乳☆禁☆房變大脹痛

大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。乳☆禁☆房脹痛的原因，最主要是由於懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。

8、陰☆禁☆道分泌增加

陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥於陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過於擔心

1、預防腰酸背痛

休息時，腰背部墊枕頭可緩解疼痛必要時應臥床休息、局部熱敷。可做舒緩背肌的前彎動作，或用腹托帶將腹部上提，維持身體平衡。

2、避免長久站立

應儘量不要長時間站立，下肢綁以彈性繃帶或穿彈性襪，晚間睡眠時應適當墊高下肢。上述方法有利於靜脈回流。分娩時應防止外☆禁☆陰部曲張的靜脈破裂。

3、醫生諮詢協助

媽媽在懷孕期間無法放鬆心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜，可以找專業醫師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。

4、日常生活改變

媽媽們要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。

5、私密☆禁☆處的清潔

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

6、保持愉悅心情

媽媽們在飲食上應少量多餐，以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒，不亂發脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

7、均衡飲食原則

孕期食量雖然改變，但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以後，可以額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長發育。孕期容易出現便秘現象，要多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。

8、乳☆禁☆房清潔護理

乳☆禁☆房的清潔與護理很重要，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益於泌乳。