孕婦避暑防早產 生活調節及禁忌

孕婦夏季洗澡,注意時間不可過長。

孕早期要避暑預防早產：

❤ 高溫會令孕婦感到不適，懷孕初期要更加注意，因早孕3個月是胎兒急速發育的時期。

❤ 一些專家認為，胎兒在孕期的最初12周容易受到高溫的影響，孕婦在孕期前3個月遇到高溫天氣將使孩子出生時的體重較輕。

❤ 同時可能出現其他問題，如智力較低、出現學習障礙及行為問題等。

孕婦中暑的表現大致有兩種：

一、身體中暑：

❤ 輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐。一旦不慎出現中暑先兆，孕婦要立即轉到陰涼、透風處休息，鬆開衣物，多喝水，同時積極尋求他人幫助。

二、情緒中暑：

❤ 情緒煩躁：孕婦常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心烘熱，頭腦糊塗，不能安下心來思考題目，經常丟三落四忘掉事情。

❤ 心境低落：對什麼事都不感愛好，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情。懷孕初期應注意什麼這種情況早晨稍好，下午變壞，晚上愈甚。

❤ 行為古怪：常會固執地重複一些生活動作，如反復洗澡、洗臉、洗手，也要求旁人照她一樣做，否則就大發脾氣，使起性子來甚至不吃飯、不睡覺等。

孕婦夏天預防中暑的五注意：

1、少吃多餐：

❤ 應穿純棉的寬鬆衣服，少吃多餐，多喝水，多吃流食，多吃沙拉、蔬菜和水果等清淡食物，不要喝咖啡、茶和酒。

2、儘量少出門：

❤ 避開高溫的時段和陽光。散步最好也選擇早晚時候。可以適當利用空調、風扇和冰塊等來降低室內溫度。

3、注意通風：

❤ 涼的環境對孕婦來說同樣不可取，注意風不要對流，更不要直接吹著孕婦。孕婦在冷氣較足的房間不宜呆得過久，防止腹部受涼。有空調房間應間隔一定時間關機開窗，通風透氣。

4、保持清潔：

❤ 孕婦出汗較多，陰☆禁☆道分泌物也會增加、白帶增多，夏天裡更應經常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。

5、洗澡不要過長：

❤ 洗澡的時間不要過長，以10-20分鐘為宜。洗澡時空調的溫度最好設定在26℃到28℃左右。洗澡水溫應適中，最好和體溫差不多或者略高於體溫。

孕婦中暑後急救措施：

❤ 應立即離開高溫環境，到通風較好的涼爽處休息。

❤ 解開衣服，多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等，短時間內即可好轉。

❤ 出現高燒、昏迷、抽搐者，應讓患者側臥、頭向後仰，保證呼吸道暢通。

❤ 在呼叫救護車或通知急救中心的同時，可用濕毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、後背等處。

孕婦5種解暑品不可用：

1、清涼油：

❤ 孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。

❤ 對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。尤其懷孕頭3個月其危害更大。

2、仁丹：

❤ 但由於仁丹中含有朱砂，可能會造成胎兒畸形，所以孕婦應避免服用。

3、風油精：

❤ 風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。孕婦不宜使用風油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內窒息。

4、十滴水：

❤“十滴水”的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹慎服用。

5、人丹：

❤ 孕婦在懷孕期間，生理上會出現一些變化，體內葡萄糖磷酸脫氫酶的含量會較普通人降低，特別是在懷孕頭3個月內，若過多地使用十滴水，樟腦會通過腸道或皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內導致宮腔收縮，並作用於胎兒，嚴重時可導致流產，胎兒死亡。

提醒：在輕微中暑階段，孕婦可以吃些人丹解暑，但在懷孕三個月內最好不要用藥，以免對胎兒造成影響。