昆淩談產後經歷 回憶陣痛過程稱母愛偉大
昆淩於上月為老公周傑倫生下女兒“小周周”，她產後首度露面接受時尚雜誌《ELLE》邀請擔任專欄作家，分享新手媽媽的感受及生活。她在專欄貼出一張拿著裝了自己母乳的奶瓶的照片，她覺得母親與孩子之間的自然影響很奇妙。她說：“有一次護士在幫我擠奶的時候，我正好在看北鼻(BB)的照片，就在那個時候護士說奶量有明顯地增加!”她感到很新奇，成為母親後身體跟以前不一樣。
她回想第一次抱到“小周周”的情景：“我還在迷迷糊糊的狀態，一直在事後看了影片，才對整個生產過程有了些印象。跟天下所有媽媽一樣，我也體驗到了陣痛的感覺。由於是剖腹產，所以再挨了一刀，真的覺得媽媽們好偉大!但在見到北鼻(BB)的那一刻，真的有種一切都值得的感動，孕期的不適跟陣痛的不舒服好像都不算什麼了。”
產前陣痛是怎麼回事?
即將分娩，孕媽會感覺到子宮收縮帶來的一陣陣疼痛，三分鐘左右一次，每次持續約30秒，這就是產前陣痛。產前陣痛代表子宮正在用收縮的方式推動胎兒下降到骨盆，進而娩出。由於胎兒越來越逼近宮口，產前陣痛也會越來越強烈。當孕媽感覺到產前陣痛開始變得規律時，要馬上到醫院待產，以免發生意外。產前陣痛也是很多孕婦選擇剖腹產的原因，但只要掌握方法，產前陣痛可以被減輕，讓分娩不那麼痛苦。該怎麼對付產前陣痛好呢?
產前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產生的疼痛，是胎兒即將娩出的信號。當胎兒發育完成，孕期即將結束，子宮會開始收縮，推動胎兒，讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以後，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續45至60秒。
產前陣痛隨著時間推移，腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰☆禁☆道也會非常疼。當進入真正陣痛的時候，會讓孕婦感到疼痛難忍，許多孕婦因無法忍受而選擇剖腹產。
當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，產前陣痛的部位也會隨之轉移，從上腹部移到下腹部。進入產程後的疼痛，即為真正的陣痛，陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦有規律陣痛時，應該盡速到醫院待產。
產前陣痛的原因
1、子宮收縮。由於胎兒擠壓使子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。
2、胎兒伸長壓迫產道。胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰☆禁☆道和會陰處等軟產道被拉伸，能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
區分產前陣痛和假性宮縮
產前陣痛：產前陣痛是由宮縮導致的，是有規律性的，每個人對疼痛都有不一樣的感覺，有的孕婦會感到全身疼痛，有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。疼痛感覺因人而異，無法準確用語言描述。具體表現為以下兩方面：
1、宮縮導致肚子疼痛
2、肌肉緊張導致肌肉疼痛
假性宮縮：假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。假性宮縮無規律性，無週期性，持續時間短，不能使子宮頸口張開，也不會有疼痛感。到了預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。專家表示，一般計算假性宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，切記不要自行用藥。
產前陣痛有多痛
有人說產前陣痛高達57單位，但人體最多只能承受45單位的疼痛，其實這種說法並未得到證實。
事實上，產前陣痛的確足夠讓人“痛不欲生”，在臨床疼痛指數上，產痛是排名第二名，僅次於燒灼的傷痛。
媽媽們一定難忘產前躺在醫院病床上，看著監測器忽高忽低的曲線，準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。
有人說生孩子並不難，難的是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。其實，有輕鬆對付生產陣痛的好方法，孕媽產前瞭解陣痛的起因與應對，自然可輕鬆的面對，安然地生產。
如何應對產前陣痛
產前陣痛會隨著分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時，產婦的意志力容易被淹沒，好像整個人完全被痛所攫住，感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻，不能脫離。這會使產婦焦慮升高，使得肌肉無法放鬆，繼而強化痛的程度，疼痛又使焦慮增高，如此惡性循環下來，往往會造成產婦體力透支，或者堅持不住選擇剖腹產。有幾種方法可以有效緩解產前陣痛：
1、將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸，可以幫助產婦轉移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時，產婦用鼻子吸氣之後，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體：抓握東西可以有效幫助產婦發洩，轉移疼痛感覺。研究顯示，產婦在陣痛時會很想抓握一個東西，此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西，如手、枕頭、被子或有護墊的床欄等，這可讓產婦感到有所支持依靠，且可幫助產婦維持清醒，進行自我控制。
3、減少刺激及干擾：分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示，產婦在陣痛時必須集中能量去應對，若有不必要的刺激，加諸在產婦身上往往被視為負擔，而極力想加以摒除，所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。