【產後乳☆禁☆房如何清潔】產後乳☆禁☆房清潔技巧
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產後乳☆禁☆房如何清潔？產後的媽媽要為寶寶進行哺乳，但是不能忽視了產後乳☆禁☆房清潔，這是關係到媽媽的乳☆禁☆房健康以及寶寶的餵養健康。那麼，產後乳☆禁☆房如何清潔呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。乳☆禁☆房清潔有什麼重要性
俗話說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注重。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳☆禁☆房的清潔工作。除此之外，產後對乳☆禁☆房的清潔，對日後產婦乳☆禁☆房的恢復和健康也會起到重要的作用。
產後乳☆禁☆房如何清潔
媽媽要認准一塊毛巾，專門用來清洗乳☆禁☆房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳☆禁☆房，非凡是乳暈和乳☆禁☆頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳☆禁☆頭上的皮膚。
媽媽在生寶寶前最好多預備幾塊小毛巾，等到寶寶出生後就不會手忙腳亂了。清潔乳☆禁☆房時一般只需用清水即可。
媽媽進行產後乳☆禁☆房清潔的方法是：露出右側胸部，將小毛巾浸水，並抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，並自乳☆禁☆頭逐漸向根部擦洗整個乳☆禁☆房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗乾淨，並用大毛巾拭幹乳☆禁☆房。然後用同樣方法擦洗左側乳☆禁☆房。
產後乳☆禁☆房清潔技巧
小心地照顧您的乳☆禁☆房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍幹即可;
可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房，避免使用鹼性香皂。因為它會破壞皮膚的油脂層;
穿胸罩之前最好先讓乳☆禁☆房自然幹，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。
最後補充，有些媽媽為了方便餵奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以後乳☆禁☆房的下垂。特別是斷奶後的一段時期內，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩。在購買胸罩時應儘量選擇合身、舒適、棉質胸罩，預防乳☆禁☆房下垂。
產後乳☆禁☆房變小怎麼恢復
影響產後胸部變形的原因，以體質與遺傳占絕大部份，但其次與營養也很有關係;所以廖醫師認為，坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物，例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營量不足所導致的胸部萎縮或下垂。
1、日常生活方面
除了飲食之外，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會造成全身皮膚日漸鬆弛，所以平常坐著或站著時儘量不要彎腰駝背，而睡覺時儘量不要側睡在同一邊，這些或多或少都會受地心引力的影響而造成胸部下垂。
2、藥膳篇
在產後的婦女，無論是哺乳期間或平常，多喝以下的湯可以有助於分泌乳汁，以及維持胸部的形狀，以免日後下垂。
木瓜花生紅棗湯
材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量
作法：1.木瓜去皮、去子、切塊備用。2.花生泡30分鐘3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。4.加入冰糖即可服用。
功效：用於產後乳汁缺少，或產後乳☆禁☆房縮小。 PS.木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的功能。
豐胸雞湯
材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢
作法：1、將上述藥材以布包。2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。
功效：適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。 PS.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳☆禁☆房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力。
3、按摩篇
建議婦女在臨睡前可以做以下的按摩，即點壓與乳☆禁☆房有關的穴道，不但可以防止胸部下垂，還能檢查出乳癌。 1.乳☆禁☆房按摩-每天起床前和臨睡前，在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩，先順時針方向旋轉、再反時針方向旋轉，直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳☆禁☆頭數次，兩手掌於乳☆禁☆房下緣往上拍打數次。 2.穴位按摩-依序點壓按摩以下穴點：依序為鷹窗(胃經，乳中直上乳盤上端)、乳中(乳☆禁☆頭正中)、天池(心胞經，腋下3寸，乳☆禁☆頭外開1寸)、乳根(胃經，乳中直下乳盤下端)、足三裡(胃經，膝下3寸旁開1寸)、三陰☆禁☆交(脾經，內踝中點直上3寸)，每個穴位按壓5秒，停2秒，共按10次。
4、運動篇
防止胸部外擴
步驟1.雙手彎曲往前併攏。
步驟2.雙手往上提時吐氣，放下來時吸氣。
次數：如此反復做20次，休息1分鐘後再做20次。
功效：可以讓胸部集中，並且收縮副乳。
產後乳☆禁☆房如何清潔就介紹到這裡了，如果您還有其他內容想要瞭解的，可以流覽相關的文章。