備孕吃什麼排卵多

一、備孕吃什麼排卵多

備孕期間測試排卵期是懷孕必備功課。有的女性發現自己不排卵,或者卵子成熟度不夠。有什麼辦法促排卵呢?吃什麼食物可以促排卵呢?

1、促排卵可以吃穀類食物

在日常生活中應該多吃些穀類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進女性排卵。除了穀類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

2、促排卵可以吃豆類食物

面對吃什麼促進排卵的問題,女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效,同時還能夠補充雌激素,因此專家建議女性朋友,在月經前以及月經後都應該多吃黑豆,以便於刺激雌激素的分泌。

3、促排卵可以吃水魚湯

很多女性可之所以會出現不排卵的情況,多半是卵泡發育不完全所導致,這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進卵泡發育的功效。

二、備孕如何如何提高受孕率

很多小夫妻準備要孩子,但是備戰半年甚至一年後還是沒有盼到好孕降臨,檢查身體也沒有任何問題,這是為何呢?其實主要是排卵日期算不好,更不知道卵子存活時間,也不知道什麼時候是最佳受孕時間,總是錯過,寶寶當然不肯光顧了。今天小編就為你揭開卵子存活時間的秘密,讓你輕鬆擁有好運氣。

1、卵子存活時間

相對於男性的精子的存活時間來說,卵子的存活時間顯得短得多,最長只有48小時壽命,而在排出後24小時以內受精能力最強。

一般正常的女性的卵子在體內的存活時間是2天,而部分女性的卵子存活時間長一些,可以達到3天。也有部分女性的存活時間比較短,卵子排除後只能在體內存活1天。極少數女性的卵子存活時間只有12個小時左右。也就是說,這類女性每次經期能夠受孕的機會只有1次,也就是排卵日當天。如果夫妻雙方錯過了這一天,那麼久必須等待下一次經期的到來。

2、最佳受孕時間

正常生育期婦女每月排卵一次,排卵日大約在下次月經前12-16天,卵子存活1天,精子進入女性生殖道內可存活3天,因此排卵前3天排卵後1天同房就可能懷孕,稱為危險期。所以卵子與精子相遇、結合都必須在卵子排出的48小時內完成。如果卵子排出後因為各種原因無法與精子相遇形成受精卵,就會在48-72小時後死亡,從而導致受孕的失敗,只能等待下一次的排卵期了。所以最佳受孕時間排卵前後的24小時內,如果超過了這個時間卵子老化並衰退了,即使勉強受精了,胚胎的品質也不是優質的。

3、排卵的症狀

3.1、下腹痛伴隨肛門墜脹

成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡,濾泡內的少許液體就會流到盆腔,女性會感到肛門有輕微的下墜感,同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。

3.2、出血及體溫上升

排卵前後因為體內雌激素分泌量的變化,也許會有少量子宮出血。同時體溫在排卵後稍微上升,如能堅持每天早晨測量基礎體溫,就能依據體溫的變化,知道排卵日期。

3.3、白帶增多並拉絲

卵子排出後分泌物量會顯著增多,並呈現水樣透明清亮,拉絲性高,女性會有陰部潮濕的現象。這種陰☆禁☆道分泌物增多現象通常會持續2～3天。這時候也是女性性☆禁☆欲最強的時候,是最佳同房造人的時候。

生孩子掌握好排卵期,一切順其自然,寶寶自然會光顧的。

三、備孕的誤區

1、只要身體健康,無需孕前檢查

很多人對孕前檢查的意識一如婚前檢查一樣淡漠,總覺得只要身體健康,就無需做孕前檢查。很多女性往往是在懷孕後才開始進行孕期檢查,或者是直到久婚不孕才去做相關檢查。

2、停止避孕後就可以試孕

很多人認為,只要停止避孕就可以開始“造人工程”了。但事實上,即使不考慮精心備孕的優生作用,停止避孕後也不宜立即試孕,除非你一直使用避孕套避孕。

3、排卵期是下次月經前14天

黃體的壽命14天只是一個平均數,具體到個人,可能在12-15天之間,所以要想把握排卵,絕不是簡單地算一下日子就可以了,一定要結合基礎體溫監測、排卵試紙、宮頸粘液以及B超監測排卵等方法。

總之，上面就是小編給大家介紹的有關備孕的一些常識，希望對各位有幫助。