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產後經常眩暈是不是貧血?產後貧血怎麼補?

紅潤的臉色不僅僅是簡單的外在,更是新媽媽身體內在健康狀況的反映。如果產後臉色蒼白或經常眩暈,就可能出現產後貧血。那產後如何補血?多吃哪些食物對補血益氣有幫助?

產後經常眩暈是不是 血虛 ?

專家解答:

產後,新媽媽出現眩暈的原因較多,通常有:①貧血:婦女懷孕期間要供應自身和胎兒雙方的鐵質,所以很容易發生缺鐵性貧血,又加上生產過程中的出血損耗,因此不少新媽媽在產後都會有不同程度的貧血症狀,就會出現因貧血而引起的頭暈、耳鳴等現象。②疲勞:產後,新媽媽要照顧寶寶,常常休息不好,加上產後身體虛弱、過度疲勞,也會產生頭暈等症狀。

產後貧血引起的眩暈,可以通過食療方法來進行改善:

①羊肉500克,山藥60克,當歸30克,生薑30克。先將羊肉洗淨切塊,把當歸用紗布包好,同山藥、姜片一同放入砂鍋內加火煮熟,加適量調味品後,吃肉喝湯。每週3-4次,30天為一療程。

②雞蛋100克,花生仁100克,枸杞子10克,紅糖30克,大棗10枚。先把花生仁、枸杞子煮熟,然後放入紅糖、大棗、雞蛋,再煮片刻服食。每天1次,15-20天為一療程。③豬瘦肉100克,阿膠10克。先把豬瘦肉放於砂鍋內,加適量水,用文火燉熟後放入阿膠燉化,自行調味,飲湯食肉。隔10天1次,20天為一療程。

產後多吃哪些食物對補血益氣有幫助?

專家解答:

產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落,含有血液,壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出稱為惡露。一般情況下,惡露在產後4-6周消失。 如果貧血不十分嚴重,就不必去吃各種補品。剛開始以流質或半流質食物為主,如紅糖水、牛奶、小米粥、雞蛋羹等。

如果消化無礙,即可進食普通的食物,如荷包蛋、細掛麵湯、排骨湯、瓶鮮水果和蔬菜等。但要注意把湯裡的浮濁撇出去,以免使乳汁含脂過高,引起寶寶腹瀉。每天應以少量多餐為原則,在原來一日三餐的基礎i在每餐之間加一餐。每餐注意幹稀搭配,葷素結合,少吃油炸等不易消化的食物。多喝溫水。忌辛辣、硬、鹹、炸、生冷食物等,甜食也要少吃。

產後體檢有貧血,請問該如何補血?

專家解答:

產後貧血,多由於產婦在分娩中出血過多所引起,這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響,因此要及時加以調補,可通過藥物結合食療進行調理。如常用的一些補氣補血中藥有:四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、複方阿膠漿、歸脾丸等,另外要多食用新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。

溫馨提示:

新媽媽們在生產時失血較多,如果產後也沒有好好補充營養的話就極易出現乏力、頭暈等產後貧血症狀。如果出現貧血,需要補充含鐵豐富的食物,要多喝紅糖水,要多吃肉、魚、動物肝臟等食物。

產後貧血怎麼補?

產後貧血,多由於產婦在分娩中出血過多所引起,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食欲減退、或浮腫等症狀,這對產婦本身和嬰幼兒發育均可造成不良影響,因此要及時加以調補,藥物結合食療常能取得理想的效果。

一、臨床常用於補益氣血的中成藥:

四物合劑、八珍顆粒、驢膠補血沖劑、複方阿膠漿、歸脾丸等。

二、推薦的藥膳食療方:

多食新鮮蔬菜、水果、雞蛋、豬肝、豬牛羊肉類、雞鴿禽類、香菇、木耳、花生等。

①當歸生薑羊肉湯

當歸20g,生薑15g,羊肉250g,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。

②歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30g,黃芪lOOg(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉。

③三七雞湯

童子雞一隻(宰殺去內臟),三七粉15克(撒入雞腹內),加水適量,黃酒少許,燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。

④枸杞豬骨湯

豬骨500g,枸杞子30g,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。

⑤阿膠枸杞粥

阿膠20g,枸杞子30g,粳米lOOg,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。

⑥豆腐豬血湯

豆腐200g,豬血250g,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。

⑦香菇木耳炒豬肝

香菇30g,木耳30g,豬肝100g,油鹽共炒,熟食。

三、調補中的注意點:

①重視脾胃

脾胃為後天之本,氣血生化之源。貧血要注意調補脾胃,並要做到補而不滯、補不礙胃。對於消化功能不好的患者,可在進補的同時服用些香砂六君丸。

②顧護陰液

貧血為陰血虧虛,選擇藥物或食物時,應避免辛溫燥熱之品,忌食麻辣、燒烤、油炸,戒煙酒。