產後胸部下垂OUT 重拾穿比基尼快樂
另一位產後兩個月的媽咪更無奈地表示：「因為胸部不時的漲奶、擠奶，變得忽大忽小，皮膚皺紋一堆，胸部還慢慢垂下。帶小寶寶已經很累、很辛苦了，晚上還要面對丈夫看見胸部變形時驚訝不已的臉色，真的讓我很難過。」
產後胸部下垂OUT 重拾穿比基尼的快樂
妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳☆禁☆房豐滿。而斷奶後，激素水準下降，乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳☆禁☆房萎縮變小失去彈性。
另外，大多數婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳☆禁☆房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳☆禁☆房保健，便造成乳☆禁☆房縮小。
針對產後乳☆禁☆房萎縮的原因，主要採取措施：1、疏通乳腺，活化乳☆禁☆房細胞，喚醒處於沉寂狀態的腺體。
2、讓乳☆禁☆房吸收和積累更多的脂肪。
3、補充一定的雌激素，維持體內激素正常。
1、運動按摩：經常按摩乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房保持血氣暢通；多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實，有彈性，看起來也豐滿。
2、食療：通過吃來豐胸是最天然有效的方法，特別是吃青木瓜，可以用青木瓜燉豬蹄，更方便簡單的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺為乳☆禁☆房積累更多脂肪來豐胸，青木瓜粉空腹吃還可以減肥，還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發乳腺癌、小葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和乳☆禁☆房保健的好幫手。
還有膠原蛋白、牛奶、豆漿、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內雌激素的正常，但是通過過量補充激素來希望產後乳☆禁☆房二次發育是不現實的。
產後新媽媽保養乳☆禁☆房的基本原則：哺育嬰兒是母愛的體現，母乳餵養是嬰兒的最佳方式。凡是身體健康的產婦，都應以母乳餵養自己的孩子。請不必擔心，只要保養得法，乳☆禁☆房不會下垂，哺乳期間應注意以下幾點：
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳☆禁☆頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳☆禁☆房按摩10分鐘。
2、每日至少用溫水洗浴乳☆禁☆房兩次，這樣不僅有利於乳☆禁☆房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳☆禁☆房下垂。
3、乳罩選戴鬆緊合適，令其發揮最佳提托效果。
4、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。
5、堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳☆禁☆房的支撐作用。