備孕吃穿生活有講究 高齡備孕注意啥？
孕媽在準備孕育寶寶後,難免沉浸在孕育寶寶的幸福過程中,但也千萬不要忽視備孕期間的注意事項,做好這些預防工作,對寶寶的健康發育是非常有幫助的。
1.不輕易減肥
臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕.專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症.
2.不吃全素食
英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力.當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力.壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症.此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會.
4.陰☆禁☆道少沖洗
有關專家認為,陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡.研究發現,常用沖洗器具沖洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3——4倍.此外,不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因.
5.經期不做☆禁☆愛
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體.這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力.
6.別懶於運動
由於生活、工作等壓力,很多人都錯過了懷孕的最佳時間.對於高齡女性來說,懷孕會面臨生育功能下降、自然流產率增加等風險,所以備孕準備就顯得更為重要了.那麼,高齡女性備孕要注意哪些呢?
注意事項1、如果老公可以做個精液檢查最好
懷孕必經是夫妻雙方共同完成的事情,如果可以動員老公做檢查和備孕前的準備,可以輔助女性提高懷孕機會.
注意事項2、積極治療婦科疾病
如果已經出現了月經紊亂,週期改變,或者婦科其他疾病,不容忽視.女性內分泌失調和生殖炎症是最常見的問題,大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕,不造成早期流產等懷孕風險的情況.
注意事項3、孕前檢查
若家族中有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康,可能會導致如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等.如果不確定或者疑似,建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查.
注意事項5、大齡女性準備懷孕前需要積極調理身體狀態
放鬆身心,特別是情緒.每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛煉有助於懷孕後的機體平衡.
1.不輕易減肥
臨床發現,體重與女性的孕力有關,太重或者太輕的人都不容易懷孕.專家解釋其中原因,體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵泡減少卵子的生產,以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進而造成不排卵及不孕症.
2.不吃全素食
德國的一項試驗證實,全素飲食也會影響女性排卵.有關研究者將參加試驗的女性分為兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食.6周後研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經週期都比正常時間短.正常飲食組中67%的女性排卵正常,月經週期沒有發生變化.
英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力.當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力.壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症.此外,長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會.
4.陰☆禁☆道少沖洗
有關專家認為,陰☆禁☆道沖洗不能太過頻繁,需要在醫生指導下進行,不然可能會破壞陰☆禁☆道內環境平衡.研究發現,常用沖洗器具沖洗的女性,發生宮外孕的危險性是從不做陰☆禁☆道沖洗者的3——4倍.此外,不當的陰☆禁☆道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因.
5.經期不做☆禁☆愛
雖然有規律的性☆禁☆愛有助於受孕,然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體.這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態,如果做☆禁☆愛容易使精子與免疫細胞接觸,產生ASAb抗體,從而使射入體內的精子凝集而失去活力.
6.別懶於運動
運動是細水長流的功課,長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞,使輸卵管不通.所以專家建議,有孕育計畫的女性每天應保持30分鐘左右的運動.其次,要注意保護好自己的孕資源,不要因反復流產而透支孕力。
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由於生活、工作等壓力,很多人都錯過了懷孕的最佳時間.對於高齡女性來說,懷孕會面臨生育功能下降、自然流產率增加等風險,所以備孕準備就顯得更為重要了.那麼,高齡女性備孕要注意哪些呢?
注意事項1、如果老公可以做個精液檢查最好
懷孕必經是夫妻雙方共同完成的事情,如果可以動員老公做檢查和備孕前的準備,可以輔助女性提高懷孕機會.
注意事項2、積極治療婦科疾病
如果已經出現了月經紊亂,週期改變,或者婦科其他疾病,不容忽視.女性內分泌失調和生殖炎症是最常見的問題,大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕,不造成早期流產等懷孕風險的情況.
注意事項3、孕前檢查
孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題,將身體和心理都調試到最佳狀態,並在醫生指導下有計劃地懷孕,以減少寶寶出生缺陷,平安度過孕期和分娩.
若家族中有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康,可能會導致如唐氏綜合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等.如果不確定或者疑似,建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查.
注意事項5、大齡女性準備懷孕前需要積極調理身體狀態
放鬆身心,特別是情緒.每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛煉有助於懷孕後的機體平衡.
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