男人備孕吃什麼中藥

一、男人備孕吃什麼中藥

中醫師表示，不同體質的人，在備孕期間應該選擇適當的中藥調理，不能人云亦云。以下是中醫師總結的不同體質人備孕中藥調理方。

1、氣虛無力型

精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡；男子滑精早洩，女子月經失調、白帶多而清稀、容易流產、不易受孕等症；此型可選取黨參、茯苓、山藥、黃耆、紅棗、五味子、靈芝、刺五加、牛肉、魚肉等中藥或食品。

推薦食譜：豬腎山藥湯。

2、陽虛怕冷型

包括氣虛的症狀外，還有畏寒怕冷、臉色蒼白、四肢冰冷；臉色滯暗、心前區疼痛、胸悶胸痛；胃部疼痛、喜按喜暖、時常腹瀉；肌肉筋骨酸冷、大量脫髮；男子陽萎、女子閉經或不孕等症，此型可選取人參、杜仲、肉桂、淫羊藿、羊肉、鹿肉、雞肉等藥物或肉品。

推薦食譜：杜仲腰花。

3、血虛缺氧型

臉色蒼白或萎黃、唇色淡白、頭暈目眩；心悸健忘、失眠多夢、眼睛乾澀、視物模糊、肢體麻木、容易抽筋、指甲易斷、月經量少或閉經等症，此型可選熟地、當歸、桑椹、枸杞、何首烏、桂圓、豬肝等藥物或肉品。

推薦食譜：當歸生薑羊肉湯。

4、陰虛燥熱型

兩顴潮紅、口燥咽幹、手足心熱、睡時流汗、全身煩熱、大便幹結、小便量少、心悸健忘、乾咳痰少而稠；男子遺精、女子月經失調、量少或閉經等症，此型可選粉光參、石斛、黃精、麥冬、百合、玉竹、鴨肉、豬肉等藥物或肉品。

推薦食譜：黃精燉肉。

二、孕前男人吃什麼好

1、蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成分。

2、各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性☆禁☆器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，能防止性☆禁☆器官老化。

3、礦物質、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。

三、男人備孕需注意事項

1、補充營養。確保高品質的精子，以完成正常受孕，是男性備孕的首要工作。精子代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，男性在日常飲食中要提高它們的攝入量，多吃海產品、動物肝、瘦肉、魚肉等營養豐富的食物，精子品質差的不育男性，可服用體恒健牌育之緣片等營養品安全、高效補充。

2、戒煙戒酒。煙酒是男性生殖健康的頭號殺手，也是導致男科疾病久治不愈、反復發作的罪魁禍首。煙草中存在幾十種毒害物質，經常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精對生殖細胞(精子和卵子)有毒害作用，過量飲酒會影響胎兒智力發育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

3、少洗熱水浴。經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

4、適度的夫妻生活。過多的射☆禁☆精和長時間的節欲都會影響精子的品質。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。