女性排卵有什麼跡象？如何提高成功懷孕機率？

一、瞭解女性的排卵跡象 1、宮頸黏液變化

隨著排卵期接近，你的宮頸黏液數量和黏稠會改變。不排卵的時候，你的宮頸黏液會出現黏黏的乳脂色，甚至是沒有。排卵的時候，宮頸黏液會變多，像蛋清的黏稠感。

2、性☆禁☆欲略為提升

你可能有發現，當你卵巢排卵的時候，性☆禁☆欲會比較高。這是一種自然的現象，是為了懷孕而產生的變化。因此這是一個適合受孕的時間點。

找出排卵期可以提高受孕機率。

3、基礎體溫變化

追蹤基礎體溫是觀察排卵最常用的方法。你的基礎體溫會持續升高，並在排卵後，保持升高。但有時候睡眠問題和壓力可能會影響你的基礎體溫。

4、宮頸位置改變

如同宮頸黏液的變化，你的子宮頸位置也會改變。當你接近排卵的時候，子宮頸會更高、更柔軟、更開放。只是這方法需要學習才能瞭解位置的變化有何不同。

5、出現乳☆禁☆房脹痛

有些女性在排卵期的前後會出現乳☆禁☆房脹痛。這是因為荷爾蒙讓你的身體準備受孕。但這不是準確的指標，有時候月經前後也會出現乳☆禁☆房脹痛的感覺。

6、排卵預測試紙

你也可以利用排卵預測試紙來檢測排卵。在你預測排卵的前一周開始，每天驗尿測試。這部分可能會花費比較多。

二、如何提高懷孕成功機率 1、健康生活方式

身體健康，受孕成功的機率自然會比較高。確保自己飲食健康營養，並且擁有充足的睡眠、適當的運動，更重要的是，要避免菸酒。

2、維持健康體重

體重過重或過輕都會影響生育力。因此，在健康的生活方式下，你需要維持一個健康的體重，避免節食和饑餓過度。

3、檢測排卵日期

在正確的時間點嘗試受孕，成功的機率自然會比較高。檢測排卵期的方式很多，你可以依照自己的方便，進行檢測。

4、避免精神壓力

壓力也會影響一個人的受孕與否。因此，避免讓自己的壓力太大，不論是工作上，或是在嘗試生育上。找一個可以讓自己放鬆的方式，像是聽音樂、做瑜珈。