孕期痔瘡好難受 准媽媽如何“巧”預防？

孕期痔瘡的危害

痔瘡無論是對準媽媽自身還是腹中的胎兒來說都有一定的危險性。痔瘡經常反復出血，日積月累，可導致准媽媽貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀，這不但影響准媽媽自身的健康，也影響胎兒的正常發育，易造成胎兒發育遲緩、低體重甚至引起早產。

內痔或混合痔發展到一定程度可脫出肛門外，由於痔塊不斷變大和脫出，以至准媽媽在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脫出，使准媽媽無法參加活動，增大了精神和身體的負擔。

由於腹腔壓力逐漸增加，尤其在妊娠晚期，不少准媽媽出現雙下肢浮腫，肛門上下靜脈擴張、淤血加重，最後在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇上升，導致痔瘡水腫、外翻、脫出，難以還原，給准媽媽帶來極大的痛苦，甚至影響到准媽媽整個產褥期和產假的身心健康。

如何預防孕期痔瘡

1.防治便秘。多吃高纖維的食物（如麥片、蔬菜、粗根菜、蘋果），多喝水，適當運動。

2.培養定期排便的習慣，有要大便的感覺時及時排便，排便時不要太用力，別在廁所蹲坐太長的時間，因為這會對直腸造成壓力而加重孕期痔瘡。

3.多做骨盆底肌肉練習會加快直腸部位蠕動，鍛煉肛門周圍的肌肉，減少孕期患痔瘡的幾率。這也會鍛煉陰☆禁☆道和尿道周圍的肌肉，有助於產後的身體恢復。

4.不要長時間地坐著或站著。如果准媽媽的工作需要經常坐著，最好每個小時站起來活動幾分鐘。睡覺時儘量取左側臥，以便減輕直腸靜脈的壓力，也有助於身體下半部的血液回流。

有痔瘡能順產嗎

有些有痔瘡的准媽媽符合一定的條件(具體詢問醫生）是可以選擇順產的。不過准媽媽在分娩的時候可能對痔瘡會有一定影響。也就是說在順產的過程中，准媽媽會用力過度，腹壓急劇增加，持續性的用力，會讓痔瘡發生嵌頓現象，疼痛難忍。而且在生完孩子後，肛門那裡仍然很疼，生活可能會受到影響，產後能逐漸恢復。