警惕！最容易得產後抑鬱症的10種新媽咪

產後抑鬱症是困擾不少新手媽咪的難題，如果不小心攤上了產後抑鬱症，不但影響自己生活的幸福指數，甚至會引發家庭大戰和小寶寶的健康。所以新媽咪要懂得調節自己，預防產後抑鬱症。哪些人比較容易得產後抑鬱症呢？

1、擁有精神病史

婦女之前有抑鬱症的，會有7倍的機率得到產後抑鬱症。你有可能沒有意識到自己有抑鬱症，所以要評估自己過去有沒有因為焦慮和抑鬱妨礙你的功能性能力。

2、經期前症候群

哪些人比較容易得產後抑鬱症？產後抑鬱症和生產後的荷爾蒙變化有關係，所以曾經有嚴重的經期前症候群，或是曾經服用避孕藥而有負面情緒的女性比較容易得到。

3、完美主義性格

那些有高度急迫，或是無法適應新媽媽生活卻不承認需要幫助的女性，很容易因為別人不支持她的育兒觀點或情感而導致無法負荷，從而導致產後抑鬱症。

4、曾經發生事故

懷孕期間曾經遭遇變故的，比如家裡有人生病或死亡，或是婚姻壓力，這些婦女的情緒壓抑著直到生產後，而是爆發產後抑鬱症。

5、愛發脾氣、愛生悶氣

有的女人本來就愛生悶氣，愛發小脾氣，遇事時不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖裡鑽。這樣的女人在月子裡要是遇上什麼不開心的事情，在那樣憋悶的環境中，不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。

6、心智還未成熟

對於一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產後抑鬱的機率會比成熟☆禁☆女人要多得多。

7、婆媳關係不和

哪些人比較容易得產後抑鬱症？婆媳關係，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係裡，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。

8、為育兒成本煩惱

現在物價上漲，什麼東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。前思後想，左思右想，擔心這個擔心那個，一不留神，人就變得煩躁、易怒，這就是產後抑鬱的基本症狀了。

9、月子裡睡不好

很多媽咪無論白天晚上都是自己帶孩子，容易產生委屈、煩躁、易怒的情緒，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，產生對丈夫和無辜寶貝的怨恨。

10、對孩子有性別歧視

這也是容易得產後抑鬱症的女人。懷胎十月，又辛苦生下他（她），誰知道卻不是自己希望的性別，心情一下子跌落到穀底，憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裡翻騰，產後抑鬱也就慢慢靠攏了。

哪些人比較容易得產後抑鬱症？以上介紹的10種新媽咪是產後抑鬱症的高發人群，這些媽咪要格外注意預防產後抑鬱症，千萬不要讓自己“中槍”。