備孕期怎麼可以早早知道懷孕

一、備孕期怎麼可以早早知道懷孕

懷孕徵兆之乳☆禁☆房脹大

很多女士朋友們都會將懷孕了的時候的乳☆禁☆房脹大與經期的乳☆禁☆房脹大相混肴,其實,懷孕時候的乳☆禁☆房脹大、酸痛的程度都會比經期的時候更甚哦!剛剛懷孕的時候,您會有非常明顯的感覺,那就是您的乳☆禁☆房變得非常的柔軟,並且罩杯也會上升哦!這是雌激素的改變使得您的乳☆禁☆房的乳汁更多的緣故。

懷孕徵兆之疲勞

懷孕了的女士朋友們要比平常的時候更加容易疲勞。因為您的身體需要二十四個小時為您的懷孕做支撐呢!同時,在懷孕的時候,您的體溫也會上升,所以,如果您總覺得特別疲勞,並且身體熱熱的,那麼不妨去醫院查一查,看看自己是不是已經懷孕了吧!

懷孕徵兆之尿液增多

尿液增多最明顯的外顯特徵就是您上廁所的次數增加了喲!如果您喝水的次數與平日並無差異,可是尿液卻增加了不少,而您恰巧又經歷性☆禁☆生☆禁☆活的話,那麼很有可能是因為您懷孕了。因為懷孕的時候,您的子宮會膨脹,而膨脹的子宮就會壓迫到膀胱,導致您的膀胱變得更加敏感,您就總是會感覺到有便意。

懷孕徵兆之嘔吐

可以說,嘔吐是很多女性朋友們用於判斷自己懷孕的很常見的一種手段。的確,您懷孕的時候,身體內的激素的改變會使得您更容易感到噁心,甚至是平日裡很喜歡吃的食物也會一聞就想吐。所以,如果您嘔吐非常頻繁,而您又沒有其他什麼疾病的話,那您就要看看自己是不是懷孕了哦!

懷孕徵兆之停經

懷孕的時候會停經,這幾乎已經是一個常識了。的確,懷孕的時候,您的月經就會“自動消失”了哦!這是因為您的卵子已經遇到了精子啦!就不會再脫落啦!

懷孕徵兆之身體不適

很多懷孕的女士朋友們都會覺得頭痛、暈眩等身體不舒服的症狀會來的非常頻繁,的確呢!這多是激素在您的身體內搗亂呢!所以,如果您總是感到身體不適,還是及早就醫為好,即使不是懷孕,也要注意查看是不是其他什麼疾病。

二、懷孕初期需要注意的7件事

1、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以後由於心理的原因,很多孕婦媽媽們脾氣都會不好或者煩躁,很怕鬧,這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個安靜的地方休息。老公們也要有表現,抽時間多陪陪老婆,安撫一下,不要惹老婆生氣,做點老婆喜歡的事情,多關心一下,讓老婆每天都有一個好心情。

2、運動方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動,孕婦可以,在早晨晚上散散步,但是不要時間太長,要保證身體不要出現疲勞,適度就好,保證充足的睡眠。

3、孕期生活

已經懷孕的媽媽們,在懷孕早期要儘量的做到不要同房,胎兒在早期很脆弱,不要因為一時的疏忽造成流產留下遺憾。懷孕早期可以採取暫時分床睡來節制一下生活的。

4、飲食方面

懷孕早期的時候,孕婦的飲食習慣可能會發生改變,俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡,易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐,每次進餐不要太飽。

5、孕期環境

由於懷孕的早期的重要性,除了用藥注意以為,生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外,最好要遠離吸煙的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去,遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

6、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥,由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因為生病盲目的的用藥,吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育,很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話,一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

7、工作方面

一旦懷孕知道,早期的修養是很重要的,所以如果可能的話就儘量的不要去工作啦,不要做過多的體力勞動,平時用電腦工作的話不要做的太久,使用電腦的時候也不要用的太長,穿上防輻射的服裝,必要的時候進行休假。

三、懷孕早期孕婦吃什麼好

草魚獅子頭

營養:魚類中優質蛋白質十分豐富,而且富含不飽和脂肪酸,這些對胎寶寶大腦及神經發育十分有益,整個孕期,你都可以經常吃些魚,在孕中期和孕晚期,吃魚還有利於緩解水腫。

用料:豬五花肉200克,草魚肉300克,雞蛋一個,高湯650克,料酒,鹽,香油,姜汁,水澱粉各適量。

做法:

1、魚肉洗淨,剁成蓉,豬肉去皮,洗淨,切成粒,加薑汁,料酒,魚肉,味精,雞蛋,水澱粉拌勻,而後加鹽攪拌上勁,做成四個肉丸。

2、鍋放在火上,加入高湯,大火燒開後下入肉丸,用小火燉透,入味後淋上香油即可。

自製優酪乳水果

營養:水果中含有豐富的維生素及各種礦物質,優酪乳含鈣量豐富,而且具有通便促消化的作用,尤其水果與乳製品中含鋅量較豐富,令這道水果餐美味之餘還可防流產。

用料:優酪乳一杯(挑選時注意一下生產日期,儘量挑選最新生產的),各色當季水果適量(總量控制在150克以下)。

做法:

1、挑選出喜歡的各色水果,或水果型蔬菜,如蘋果,草莓,櫻桃,番茄,黃瓜等,根據需要洗淨去核去皮,切成大小適中的塊。

2、將所有材料放在碗中,加入優酪乳拌勻即可食用了。

蘆筍山藥豆漿

營養:蘆筍柔嫩可口,可增強食欲,幫助消化,補充維生素和礦物質,對心血管病,水腫均有防治作用,山藥可養胎安胎,此飲品特別適合孕早期准媽媽飲用。

用料:蘆筍5支,山藥(白色)100克,黃豆適量。

做法:

1、將蘆筍洗乾淨,切成小段,以沸水氽燙1分鐘後撈起,將山藥去皮,切塊。

2、將黃豆提前放在溫水中浸泡6-8個小時,泡軟洗淨。

3、將切好的蘆筍,山藥和洗淨的黃豆一起放在豆漿機中,加入適量的清水,打碎後煮熟所得液體即可飲用。