餵養母乳：媽媽如何避免產量減少？

一、導致母乳產量減少的原因 1、使用奶瓶餵養

哺育母乳是一種供應和需求。因此，如果你使用奶瓶餵養母乳，寶寶很難對你的身體傳遞需求，這會讓你的身體認為，你的寶寶不需要這麼多母乳。

2、使用奶嘴撫慰

奶嘴通常是被用來填補寶寶的需求。但是，它們會干擾寶寶的哺乳，甚至是當你的身體需要寶寶吸吮刺激來增加產量的時候，寶寶選擇奶嘴。

擠乳很容易降低供應量。

3、寶寶喜歡奶瓶

比起乳☆禁☆頭來說，乳汁從奶瓶中流出來比較方便，也比較快速。這對某些嬰兒來說比較方便，所以他們會偏愛奶瓶，尤其是他累或是不舒服的時候。這會導致你的身體乳汁變少。

4、寶寶吃得太少

這通常發生在前幾周。但嬰兒應該在12周後白天每2小時，夜間每4小時餵養一次。整個晚上沒有哺乳很容易引起供應問題。

5、時間表的問題

無論媽媽是因為工作而定期擠奶，或是為了建立寶寶的常規時間而擠奶，在特定的時間才擠奶很容易導致較低的母乳供應量。

6、只有餵養一側

如果寶寶已經幾個月大，而你的供應量已經穩定後。只餵養一側乳☆禁☆房是沒有問題的。但在剛開始幾星期到幾個月，餵養兩側是比較好的。

7、寶寶健康問題

早產兒，會讓寶寶有不健康的問題，像是弱或不成熟的吸吮，導致他們無法有效的消去母乳，導致供應減少。

8、媽媽健康問題

抽菸、甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合症、曾有豐胸手術、其他醫療問題，都可能導致媽媽難以或無法哺乳，因此減少乳汁分泌。

二、如何增加母乳的產量？ 1、增加哺乳次數

增加哺乳次數會讓身體認為寶寶的需求量增加，因此就會主動的開始增加乳汁分泌，以供應寶寶的需求。

2、攝取正確飲食

有些食物屬性寒涼，可能會減少母乳的產量。因此，如果你食用可以幫助母乳產量的食物，像是堅果、魚肉、雞蛋、豆漿等食物，就能幫助產量的提高。

3、飲用大量液體

母乳的主要成分是水，所以為了提高產量，你應該要大量的飲用液體。水、果汁、湯等都是很好的補充飲料，你可以多呵。