媽媽注意啦：孩子再餓也不能吃的12類食物!

孩子要在我們的關懷和呵護下才能茁壯成長，在孩子的飲食上同樣要注意，有一些食物是不適宜給小孩子們吃的。

禁忌食物一：3個月內不要鹽

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。

禁忌食物二：1歲之內不要蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

禁忌食物三：3歲以內不要茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

禁忌食物四：5歲以內不要補

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，導致性☆禁☆早☆禁☆熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

禁忌食物五：10歲以內不要醃

10歲以內的兒童不要吃醃制食品。

原因有二：一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品

以色列衛生部正準備發佈一個通知，告誡人們食用大豆類食品必須適量，嬰兒則應儘量避免食用。有些國家，比如紐西蘭，已經強制要求嬰兒食用大豆類食品必須征得醫生同意。以色列衛生部雖然暫時不準備發佈強制性規定，但仍決定在衛生、保健系統進行廣泛宣傳，讓人們警惕大豆類食品的負面作用。

禁忌食物七：元宵

正月十五是鬧元宵的日子，要提醒父母注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情。

禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃巧克力

巧克力味美，是一種高熱量食品，因而很多家長都喜歡給孩子購買。事實上，巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要，特別是對3歲以下的幼兒並不適合,稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

禁忌食物九：2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應食用以母乳為依據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。

禁忌食物十：少兒不宜多吃筍

由於竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。特別是處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童如果吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，造成生長發育緩慢。

禁忌食物十一：功能飲料

在國外一般認為，所有添加了營養成分的飲料都可以稱為功能飲料。功能飲料可以大致分為運動飲料、能量飲料和保健飲料三種。

從國內市場上來看，消費者比較喜歡的功能飲料主要有以下一些：具有抗氧化作用的綠茶飲料;富含維生素、胡蘿蔔素，具有助消化、增體能作用的果蔬飲料;提供能量和蛋白質的植物蛋白飲料，如杏仁露;添加了維生素、礦物質，能提高人體抗疲勞能力的飲料.

禁忌食物十二：不宜給嬰兒吃過量的蛋類

雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果。營養專家認為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超過1個;1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些後，才可以每天吃2個蛋。

寶寶空腹不能吃什麼?

孩子餓了，但飯菜卻一時半會兒還沒有做好，不少家長會先給孩子吃點水果、零食充饑。但是並不是所有食物都能空腹吃，那麼哪些食物不能吃呢?

1. 柿子

空腹吃柿子是一種很危險的行為，柿子當中的果膠和單寧酸會與胃酸反生化學反應後生成不溶于水的凝膠塊，會導致腸胃受損的同時引發意外風險。孩子切不可空腹吃柿子，雖然柿子的營養成分很高，空腹吃起來就變成了有害食物了。

2.香蕉

香蕉含有豐富的營養成分，並且有改善腸胃迴圈，促進消化的好處，平時孩子消化不良，或是心情不好時吃一個香蕉，馬上就能看到改善的效果。但是在空腹不宜吃這種快樂水果，香蕉當中含的鎂元素會迅速提高，從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對人體健康造成影響。孩子肚子餓了，最好是吃點小點心之類的食物，不要隨意扔給孩子一兩根香蕉，孩子吃了對健康有損。

3.冷飲

孩子空腹時，若食用冷凍食物會刺激孩子胃腸，易引發腸道疾病。很多孩子突然吃了冰的東西出現腹痛、腹瀉等情況，和其空腹有著密切關係。家長們不要在孩子空腹的情況之下給孩子吃任何冷飲，對孩子的健康不宜。

孩子餓了先給孩子喝瓶牛奶，這樣子的想法和行為在父母們當中存在的機率很高，有些父母甚至覺得孩子的早餐喝牛奶是最健康的，一起床就遞給孩子一瓶牛奶。孩子在空腹的情況之下喝牛奶會導致牛奶當中的營養成分直接被轉化成熱能，也就起不到營養作用。孩子應該在先吃一點食物之後，再飲用牛奶，或是在睡前飲用牛奶，這樣牛奶當中的雞白質才能很好地被消化和吸收，起到滋補的作用。