寶寶便秘了怎麼辦?寶寶便秘食療秘笈！

1. 什麼情況才算便秘

媽媽們要注意只有排便次數少，排便吃力，而且每次大便都十分乾燥的情況才算是便秘，缺一不可。

通常情況下母乳餵養的嬰兒每天大便3~4次，配方奶嬰兒2~3次，吃輔食之後每天1~2次，但是由於母乳的吸收效率很高，純母乳的情況下，一周不排便都是有可能的!

2. 正常的便便是什麼樣的

是黃色的而且比較柔軟。

3. 為什麼會出現便秘

便便是食物殘渣、水分、胃腸分泌液等物質組成的，剛形成的時候水分的比例很大，在排出之前會保留在結腸內，但是結腸黏膜會不斷地吸收其中的水分，保存的時間越長就會越乾燥，就越難排出，最後就會形成便秘。

4. 嬰兒為什麼會比較容易便秘

一般來說母乳餵養的寶寶便秘的可能性是很小的，因為母乳的吸收率很高，食物殘渣很少，但是如果過早地添加鮮牛奶(1歲之前)、固體食物，還有如果輔食添加過量，由於嬰兒的腸蠕動能力弱，這些外因可能會形成便秘。

5. 出現便秘後如何應對

(1)科學餵養

1歲以內不要喝鮮奶，在給孩子添加輔食的時候不要貪圖量大，量要慢慢增加，種類也要逐步增多，先保持3天穩定期，沒問題之後再增加數量和種類。另外最好不要用奶沖米粉，這樣如果沒有攪拌均勻，可能會加重寶寶的腸胃負擔。

另外有一點很重要，奶粉沖調比例一定要按照正確比例進行，不要覺得稠一些寶寶會更健康，過稠的奶粉會增加便秘的發生，還有過量補鈣也會造成便秘。

(2)增加纖維素的攝入

原理是這樣的，腸內細菌敗解纖維素形成短鏈脂肪酸和水，從而降低大便稠度，只有保證足夠的纖維素攝入才能形成足夠的水，便便才不會乾燥。母乳和青菜中都蘊含纖維素，如果寶寶已經可以吃輔食了，可以給他做青菜泥補充纖維素，但是注意不要攪拌得太細碎，加工過度的話效果會減弱，還可以給他喝蘋果水進行補充。

(3)使用藥物治療

最常用的藥物就是開塞露，成分是甘油，滴入肛門很快就可以刺激排便了，本身對人體無害，但是長期使用會形成心理依賴，還有就是可以口服小麥纖維素與乳果糖。

乳果糖是用來促使雙歧桿菌增殖的，雙歧桿菌多了就可以與纖維素作用分解出短鏈脂肪酸和水，從根本上解決便秘問題。

(4)不要過度清洗寶寶的奶瓶等餐具

嬰兒的腸道是需要建立正常的菌群的，一般母乳餵養的寶寶因為與媽媽乳☆禁☆頭的接觸，會比較容易建立，但是喝奶粉的寶寶如果餐具過於乾淨，則會影響菌群的建立，繼而影響正常的消化。

除了前面說的幾種便秘的原因，還有一種原因會造成便秘，那就是“先天性巨結腸”，這是腸子本身的問題，需要進行手術等方式治療才能解決。

另外便秘的時候不要吃香蕉，香蕉不會通便，只會起到相反的作用，可以適當地吃些蘋果，效果會比較明顯。

寶寶便秘吃什麼藥

藥物應在醫生指導下應用，尤其注意切忌濫用導瀉藥。常服這類藥會使寶寶腸壁活動依賴於藥物，導致功能失調，便秘反而更加嚴重。

家庭常備中成藥：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

寶寶便秘食療

很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習慣。然而，隨著月齡的增長，由於吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規律了，經常會便秘，這就影響寶寶繼續添加輔食，結果弄得媽媽手足無措。

(一)以下兩款適合周歲以內寶寶選用的輔食，會有助於解除寶寶便秘。

1、桃花粥

原料：桃花5朵，粳米25克，胡蘿蔔10克。做法：將粳米淘洗乾淨後，加寬湯用小火煮;開鍋後揭蓋煮5～8分鐘，然後，加入斬碎的胡蘿蔔末一同煮;同時用鹽調味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成;煮成後大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。營養小秘密：桃花粥是傳統的便秘食療方，其質地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用於不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶。它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當的能量和維生素。

2、香蕉蘋果泥

原料：香蕉半隻，蘋果半隻，小兒蜂蜜少許。做法：將香蕉和蘋果刮成泥。然後，加入少許小兒蜂蜜，上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。營養小秘密：

香蕉、蘋果及蜂蜜含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便秘食療品，提醒一點，寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

寶寶便秘吃什麼粥好

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗淨，浸泡20分鐘;紅薯洗淨去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗淨，瀝幹水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

3、山藥粥

取山藥100克洗淨切薄片，小米100克洗淨後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。