爸爸看過來：老公做這4件事 媽媽產後更焦慮

【眼裡只有寶寶，忽略媽媽】

有媽媽向小編訴苦，說在生寶貝之後，最大的不適感不是因為變忙了，也不是因為變醜了，而是突然結束了“三千寵愛在一身”的孕媽生活，家人朋友全部圍著女兒這個小“中心”轉，對自己不聞不問而產生。

有時候感覺自己好像一個生育機器人或者天然大奶瓶，無論是老公還是婆婆或月嫂，沒有人問我愛不愛喝那些催奶湯，沒有人問我覺睡得夠不夠，我的心情沒人在意，我的失落無人問津。

給丈夫的建議：

首先要理解妻子，其次要主動和妻子溝通，坦誠自己心中的想法，主動關懷妻子，不要給媽媽壓力，可以嘗試這些方法：比如告知妻子哪些地方是需要她的協助和鼓勵的。

不管家裡有多少人幫忙照顧老婆和寶寶，你的角色絕對是任何人都無法替代的，一定要抽時間多陪陪老婆，讓她感受到你的愛，不是被忽視的存在。只有爸媽的關係幸福美滿，才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦!

【媽媽需要幫助時不夠自覺】

“知道你很累，但這點活也不能幹嗎?”在有的爸爸看來，妻子在產前既然還能做輕微的家務活，產後當然也行。但專家指出，女性在產後會經受前所未有的肉體和精神上的疲勞感，包括每隔幾小時一次的哺乳以及給寶寶換尿布等，令其身心俱疲。

其實，生活完全可以變得有條不紊，新爸爸們，你給產後新媽咪的貼心之愛，會使她的心理得到最大的撫慰，將成為“三人世界”的一個溫馨起點。

給丈夫的建議：

·下班後去超市買回水果、蔬菜等食物，把冰箱塞滿。

·回家後先洗手，主動將寶貝接過來至少30分鐘，讓妻子能夠休息一會兒。

·主動承擔半夜起來餵奶更是讓很多媽媽疲憊不堪。這時候爸爸們不妨承擔起半夜沖奶的義務，這樣可以使妻子在夜間得到充足休息，讓妻子相信你是與她戰鬥在同一條戰線上的。

·為妻子做☆禁☆愛心營養餐，讓她不僅享受到營養健康的美食，而且能感受到你對她的情意。

·妻子沒有奶水的時候，幫助她盡最大努力恢復母乳，但如果不見效也不要強求。

·快速學會換尿布、幫寶貝打嗝兒、洗澡等技能，使妻子能夠完全放心地把寶貝交給你帶。

·寶貝哭的時候能夠知道他的需求，學習育兒知識，知道寶貝的身體狀況，並能通過哭聲、體溫、 大小便等及時發現寶貝的健康問題，協助妻子進行處理。

【嘲笑媽媽的身體變化】

懷孕後，從前我引以為傲的身材走了形，老公也喜歡叫我，“小肥婆”、“大冬瓜”。寶貝百日後，我雖然穿回了從前的衣服，可是大腿和臀部佈滿紅色的妊娠紋，像一道道刺目的傷口;肚子一時還收不回來，全是鬆懈的贅肉;肚子上剖腹產那條可怕的疤痕，狠狠地趴著，隨時提醒我：我跟以前不一樣了!而老公對我的變化，看在眼裡，說在嘴裡。開玩笑時，總喜歡打擊我。

給丈夫的建議：

鼓勵老婆做產後恢復操和產後瑜伽，產後適度的運動能讓老婆體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。要注意產後瑜伽最好有專業人士指導進行，而且要循序漸進不可急於求成。

保持自我良好樂觀心態，積極迎接新變化。充當好老婆心理和生活中的依靠，伴侶，愛人的角色。不嫌棄老婆的狼狽邋遢，時刻讚美老婆，鼓勵老婆，給老婆充足的愛和呵護，攜手走進生活的新階段。

【身體未恢復，頻提性需求】

新媽媽在產後至少要8周的時間才能恢復，有併發症的新媽媽需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底乾淨，產後檢查正常、產後超過2個月，採取避孕措施後方可行房事。

給丈夫的建議：

在體貼老婆的同時做好自己的爸爸工作，分擔家務，並幫媽媽照顧好寶寶，讓媽媽有足夠多的休息時間。這樣，熱情會逐漸回來。以下是一些具體方法，不防參考下：

·做好準備工作。對於部分媽媽產後身體恢復好了，可是精神上未必準備好了。這個時候丈夫要體貼，不要用義務這個詞來逼迫媽媽。即使提出性需求，也要做一些準備工作，比如照顧好孩子，讓媽媽有更多的時間，平時多親吻擁抱媽媽，讓媽媽自己燃起需求。

·過程要體貼，不要急躁。產後很多媽媽也希望自己和丈夫水乳☆禁☆交融。但是這個過程卻希望充滿了體貼。有不少爸爸等的心急，動作粗暴急切，而這個時候的媽媽需要的是擁抱、愛☆禁☆撫、關心以及愛，只有這樣才會覺得另一半體貼她，在那之後，夫妻生活才是順理成章。