【如何提高受孕幾率】怎樣成功懷孕

養生之道網導讀：如何提高受孕幾率？希望當准爸爸准媽媽的年輕夫婦，如何提高受孕幾率呢？下麵小編就為您詳解。

頻繁性☆禁☆生☆禁☆活與受孕幾率

精子和卵巢在特定的情況下均可產生自身免疫或同種免疫，產生相應的抗體。當房事過頻時，妻子頻繁接觸丈夫的精液、精子這類抗原物質，易激發體內產生抗精子抗體，阻礙精子與卵子的結合，導致不孕。頻繁性☆禁☆生☆禁☆活也會使精液的品質、密度、活力降低。頻繁性☆禁☆生☆禁☆活並不能提高受孕幾率，尤其排卵期7天內要減少接觸。

快速懷孕的方法

快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的，一般而言，想要快速懷孕，要選好懷孕時間、做好身心準備等，以下介紹6種如何快速懷孕方法：

1、找准最容易懷孕的時間。

據科學家對一天受孕機率的研究發現，如果想懷孕的話，做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是品質一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性最容易受孕。選擇最佳受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

2、備孕夫妻要保持良好心態。

夫妻雙方的保持良好的、輕鬆的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月後再受孕。

3、備孕夫妻忌煙忌酒。

受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處於最佳狀態是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

4、排卵期同房。

如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的14天左右，把排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前後幾天裡同房，比較容易受孕。

5、同房次數不宜過多。

受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，品質降低，從而影響受孕。只有有規律地進行房事，才能保證精子的數量和品質，從而才有可能懷孕。

6、使用易受孕的同房姿勢。

如騎馬體位、後位式、背後體位等姿勢都屬於較為容易受孕的姿勢。採用這些體位，可以增加受孕的幾率。

快速懷孕注意事項

1、告別煙酒及藥物

大量研究顯示，吸煙和毒☆禁☆品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上，即使是吸二手煙也會影響到你的受孕幾率。專家建議准媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以後，最好是減少飲酒量，月經週期的最後兩周最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。

2、拒絕咖啡因

研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。

3、控制體重

體重在正常標準範圍內的女性，受孕幾率會更高些。研究顯示，身體品質指數BMI低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。所以在準備懷孕之前最好能夠把你的BMI數值控制在20-30之間。如果你的體重不在正常範圍內，那麼改變體重便可能增加你的受孕機會。

4、選擇健康食品

目前你還沒到“一人吃，兩人補”的時候，但從現在起，你應該開始選擇有營養的食品，以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日盡可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和優酪乳等。如果你非常喜歡吃魚，就要引起注意，雖然魚富含蛋白質，但某些魚類，如鯊魚、旗魚、鯖魚和方頭魚，往往汞含量過高(汞通常以甲基汞的形式存在於魚體內)，大量的甲基汞對胎兒大腦的發育有害。美國食品與藥物管局(FDA)建議孕婦杜絕這些魚類，且每週食用煮熟的其他魚類也不要超過340克。

如何提高受孕幾率？你學會了嗎？