【必學的助產動作】產前準備動作
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生產是一項很艱難的任務，准媽嗎要學會必學的助產動作，才能減輕疼痛，順利生下寶寶。下面小編就給大家講講必學的助產動作。感興趣的准媽媽們趕緊來學習學習吧。產婦助產宜知
李茜在朵朵媽待產時教了她一套助產動作。朵朵媽很用心地記住了，然後說：“表姐，如果在生產時我忘了這些動作怎麼辦？”“沒關係，反正醫生也有助產的方法。”朵朵媽兩眼放光：“什麼方法，還會不會疼。”李茜好笑地說：“能有什麼方法，還不是催產素引產或者是胎頭吸引術，你還想什麼辦法。”“唉，我還是自己練這些動作比較放心。”
准媽媽最好在分娩前學會助產動作，以減輕陣痛，順利生下寶寶。
產婦的五個助產動作
1.深呼吸：方法是在每次宮縮開始時進行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢後才將氣呼出。產婦在開始分娩後即可採用。
2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時，將兩手移向中線，呼氣時再將手向外側按摩，按摩動作應與深呼吸動作相配合。
3.壓迫法：陣縮時，用手或拳壓迫自己覺得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時可以自己用手壓迫恥骨部或腰部。壓迫骶部，則可側臥。
4.進氣法：宮口開全後，宮縮時使用腹壓，深深吸一口氣，然後下行而不吐出來，時間越長越好。
5.憋氣法：憋氣要在腹部，不要在喉頭，類似排便時向下憋氣的動作。憋氣的作用是增加腹壓，隨著宮縮的節律向下用力，幫助胎兒克服在產道中所遇到的阻力，順利生產。
注意：有早產跡象的孕婦不能練習。
愛心tips
所謂難產是指困難的生產或是產程進展緩慢得不正常。因為生產就是胎兒通過產道的過程，若胎兒本身跟產道配合得不協調，就可能會造成難產。
孕婦在懷孕期間做瑜伽，不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，且孕婦瑜伽的動作比較緩慢，有助於孕婦和寶寶的健康，同時可幫助孕媽順產。
1、仰臥扭轉
step1 仰臥，背部著地，左腿伸直，右腿伸直並抬離地板，儘量將右腳抬高並指向天花板。
step2 放低右腿，並指向身體右側，同時保持右腿與地板幾公分的距離。
step3 繼續抬高右腿，並扭轉至左側，右腳指向身體左側，上身保持平躺姿勢。
2、劈腿坐姿
坐姿，雙腿伸直置於地板上，並儘量叉開，身體微微向前彎曲，雙手撐在身體前方的地板上，伸直背部。
3、橋式
step1 仰臥，背部著地，雙腳抬離地板，並儘量使腳掌緊貼在一起，雙手握住雙腳。
step2 放低雙腳並彎曲膝蓋，使雙腳置於身體兩側，雙手置於頭部後方。
step3 收回雙腳，並緊貼身體，腳面繃直，腹部微微向上提起。
step4 彎曲雙腿，使雙腳完全著地，微微抬離臀部離地。
step5 繼續抬起臀部離地，直至大腿面與地板保持平衡，腹部向上挺起。
准媽媽生產前6大禁忌
一忌：過度緊張
精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產前要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產，難產是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。
二忌：焦慮性急
有些產婦是急性子，未到預產期就焦急地盼望早日分娩，到預產期後更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產期是有一定活動期限的，提前或錯後十多天都是正常的。但如超過預產期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。
三忌：粗心大意
少數產婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產時手腳忙亂，容易發生各種意外。有少數孕婦已接近預產期，還乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產期最好不要隨便外出。
四忌：疲倦勞累
充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。
五忌：憂愁苦悶
有些孕婦臨產前心情不好，處於悲傷憂愁狀態，這種消極情緒也妨礙順利生產，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產。
六忌：忽視孕期保健
胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產前吃不好睡不好，對生產十分不利。臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產時艱巨的任務。臨近產期，還要注意按時排淨小便，臨產前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排淨。因子宮、陰☆禁☆道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。
三種助產術優劣宜知
1.催產素引產
催產素的作用是發動宮縮和加強宮縮，還能預防產後出血，如果使用方法正確是非
常安全的，其他醫療干預方法還有人工破膜，也是為了加強子宮收縮。
優點：可以加快產程，有的時候可以避免剖腹產。
缺點：需要靜脈輸液，這樣產婦的活動就不是非常方便。
2.胎頭吸引術
胎頭吸引術是將吸引器外口置於露出的胎頭上，再用注射器將吸引器內空氣吸出，形成負壓區，利用負壓吸引原理，吸住胎頭，配合宮縮，娩出胎頭。
優點：針對胎兒宮內窘迫，可儘快結束分娩。胎兒大、產婦筋疲力盡時，可幫助胎兒下降。相對產鉗而言，對軟產道損傷機會少。對胎兒產傷機會也少於產鉗。操作簡單、易於掌握。
缺點：可能造成宮頸和陰☆禁☆道壁損傷，新生兒顱骨骨折，新生兒頭皮損傷、水腫或血腫，新生兒顱內出血等損傷。
3.產鉗助產
當子宮收縮乏力，第二產程延長；或產婦患有某些疾病，不宜在第二產程過度用力；或胎兒在宮內缺氧，醫生建議用產鉗助產。產鉗分為兩葉，兩葉之間形成胎兒頭大小，與胎兒頭形狀類似的空間。將胎兒頭環抱保護之中，以免胎兒頭受擠壓。助產者手扶鉗柄，輕輕向外牽拉，幫助將胎兒頭娩出。
缺點：對產道有一定的損傷，有的時候會造成新生兒的產傷，還需要局部的側切和麻醉。枕後位時，不能有效旋轉胎頭。吸引力小於產鉗，可造成孩子頭皮損傷，使用不當可能造成顱內損傷。
溫馨提示
催產素引產，如果使用方法正確是非常安全的，但是它有一些禁忌症，比如骨盆不正常，相對頭盆不稱，胎兒宮內窘迫，另外還有一些內外科合併症，不協調的子宮收縮等等情況，就要慎用催產素。
以上就是小編要交給大家的小知識，他不能能讓你減輕產前疼痛，還能減少心理壓力哦。