【如何讓孩子智商更高】如何優生優育
養生之道網導讀：
每個父母都希望自己的孩子能夠更優秀，更聰明一些，於是想盡辦法。那麼如何讓孩子智商更高呢？其實只要做到以下幾點，你就能做到了。來，一起跟隨小編去看看如何讓孩子智商更高吧。專家們提示，大多數智商高的孩子都有以下特點：
1.遠
血緣婚
配
生育
的孩子
一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。這種遺傳因素還表現在血緣關係上，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結婚的父母所生的孩子智商達109；父母是表親，低智商的孩子明顯增加。可見異地通婚可提高下一代的智商水準。
2.父母在最佳
生育
期
生育
的孩子
一份抽樣結果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24-28歲這段時間生育者則高達109，但太晚生育(29歲以後)的子女又低於105。故專家推薦24-29歲為育齡女子的最佳生育期。至於男士，30歲左右當爸爸為優。
3.吃母乳長大的孩子
英國劍橋大學營養學家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，並與嬰兒的食譜相對照，發現吃母乳長大的兒童智商普遍較高，平均比吃代乳品長大的同齡兒高出10分之多。
4.體重適中的孩子
有關專家將超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒相比較。發現其視覺、聽覺、接受知識的能力均處於低水準狀態。
肥胖寶寶存在哪些弊端？該如何避免呢？
肥胖寶寶的形成主要有兩個方面的因素，一是營養過度，二是運動不足。因而導致了全身脂肪組織的過度增生和堆積，於是就形成了肥胖寶寶。
肥胖背後的隱患
引發合併症
肥胖寶寶活動時常表現出心跳過速、氣短、易勞累等外部表現。同時還容易引起一些合併症，如嬰兒期肥胖兒容易患呼吸道感染，重度肥胖兒童易患皮膚感染等。
由於肥胖兒童的胰島素代謝有變化，因而在肥胖兒童中還常發現患有胰腺炎的孩子，後期可發展為糖尿病。
5.堅持吃好早餐的孩子
美國斯旺西大學心理學博士大衛·本頓特別強調早餐的重要意義。他的調查資料顯示，吃早餐後參加高難度考試的學生，其得分明顯優於那些空腹參考者。
理想的早餐包括四部分
一般情況下，兒童應在起床後30分鐘後再吃早餐為宜。早餐的營養量應占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食須科學搭配，經常變變花樣。理想的早餐包括四部分：穀類+動物性蛋白（雞蛋）+奶類+蔬菜水果。
早餐可以是一瓶牛奶、兩片麵包、一個雞蛋、半個水果，或者把麵包換成有肉的粥、饅頭、麵條等穀類食物都可以。優質蛋白質不可或缺，兒童正是處於生長發育的旺盛時期，補充優質蛋白質和鈣類相當重要，所以牛奶和雞蛋是比較好的選擇。為什麼還要加水果蔬菜呢？因為兒童早餐中的雞蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少，而且這類食物消化時間長，導致血液過久地蓄積在消化道，減少了腦細胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸鹼度，減輕胃腸道的壓力。
早餐不要吃含糖量高的食物
孩子一次吃不完早餐中的四部分，可以將水果留在10點多鐘再吃。早餐儘量少吃含糖量高的食物，以防齲齒和肥胖。一些家長認為煉奶與牛奶一樣有營養價值，事實上，煉奶的營養價值遠遠比不上牛奶和優酪乳，而且含糖量很高，兒童儘量不要喝煉奶。此外，也不要空腹喝優酪乳，先要吃一些其他食物再喝優酪乳。家長要經常換早餐的花樣，幹稀結合。
6.勤于活動的孩子
美國貝魯奇學院紐索拉博士的一項研究發現，凡堅持每次持續20分鐘跑步、健美操的學生，其學習成績明顯優於那些懶於活動者。他強調，鍛煉能使大腦處於最初的欲動或放鬆狀態，想像力會從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加機敏，更富於創造力。
由於胎兒生活在羊水的環境中，不用肺呼吸，所以新生寶寶在水中具有憋氣的本能，利用這種本能寶寶可以比較容易地學會游泳。因此游泳是新生兒進行主動運動的首選。
7.愛好音樂的孩子
美國專家一份資料表明，選修音樂專業的學生，大學入學考試中語言和數學考試成績比一般學生成績高20~40 分。在中學時代參加過學校樂隊或交響樂團的學生，進入大學的可能性也要高50%。這可能是音樂開發了右腦潛能，調整左右腦使其功能趨於平衡的結果。
8.愛搞惡作劇的孩子
德國漢堡心理學家湯瑪斯。卡爾博士的解釋是，一個小孩想出惡作劇，肯定動了不少腦筋，其用腦強度說不定超過做家庭作業。而且他在“設計”或準備“材料”時要輕手輕腳，在極其秘密的情況下進行。雖然已料到這樣做會有風險，但他敢於冒險，從小樹立風險意識，有力日後成才，事業成功。
如何提高寶寶智商？
1、多吃鹼性食品可提高智商
英國科學家認為，人腦體液的酸鹼度與智商有關係。在體液酸鹼性允許的範圍內，酸性時，智商低；鹼性時，智商高。科學家對42名年齡在6歲到13歲的男孩進行觀察時發現，大腦中的體液ph值大於7.0者比小於7.0的智商高一倍。由於體液的酸鹼性是可以通過飲食來調節的，因而科學家提出建議改善飲食結構，多吃鹼性食品，來提高智力水準。
科學家建議，兒童飲食要少大魚大肉，多吃豆製品和乳製品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海產品。一些食品如核桃、哈士蟆、珍珠、動物的腦、紅棗等也可以增進智力發育。含有維生素C高的食品也對提高智商有利。
2、日常愛☆禁☆撫促進智力發育
增強孩子記憶力要靠平時下功夫。家長要常常和孩子聊天，有時講一個短句，然後叫孩子倒過來講一遍。在散步時，讓孩子記住經過的商店名字及路名，然後背出來，看看能記多少。
圖書是提高孩子智力的極好手段，對1歲內嬰兒應選用彩色圖片，如一條狗、一個蘋果、一支筆等。利用圖片讓他們認識看不到的東西或與看得到的東西相聯繫。對1-2歲孩子應選擇有大幅圖字的書，內容能反映他們比較熟悉的事物，如花、動物、房子等，並與字相聯繫。對2-3歲的孩子應選擇含有故事內容的圖畫書，配合能跟著念的兒歌。對3-4歲的孩子應選擇新鮮事物，有更多細節的書，如動物的故事、簡單短小的童話，也可選一些短的唐詩，雖然不甚理解，也有利於增強記憶力。在給孩子講述故事時，要鼓勵孩子提問和插話，以提高他們對學習的興趣及思考能力。
原來寶寶的智商是可以提高的，准爸爸准媽媽們你們掌握了嗎？