媽媽少奶知多少？

母乳對於嬰幼兒的營養價值是大家公認的，母乳被譽為嬰兒的“黃金營養品”。母乳中蛋白質的乳蛋白較多，必需氨基酸含量與組成皆優於牛奶,乳糖含量高，其鈣、磷比例符合機體需要;含各種酶和激素，可助嬰兒消化吸收各種營養素母乳中有免疫成分等等。但是通過調查發現，很多媽媽認為自己處在少奶的尷尬處境。由於現代社會的各種原因媽媽們少奶的情況確實存在，但是，有的媽媽並非真的少奶。

判斷少奶的一些誤解情況說明

1、嬰兒哭鬧

剛出生的嬰兒，哭鬧是正常現象，因為他們必須藉此來與成人溝通。有時嬰兒一哭，媽媽便以為寶寶沒有吃飽。事實上嬰兒哭鬧並非僅因為肚子餓而已，有可能是尿布濕了，身體不舒服，或需要得到關注而已。媽媽不妨先檢查一下，以排除這些因素。

2、嬰兒頻繁要求吃奶或每一餐都吃很久

處於口腔期的嬰兒通常具有強烈的吸吮欲望，除了寶寶的營養需求之外，哺喂母乳也可滿足寶寶吸吮的欲望。因此，若嬰兒頻繁要求吃奶或每一餐都吃很久，只要其體重增加正常，便表示已經得到足夠的奶水。此時媽媽不必太過在意，只要滿足寶寶的需求即可。在另一方面，由於母奶較易消化，所以可能很快又餓了，這並不表示媽媽的奶水不足，不過寶寶倒是有可能因此而長得很好。

3、吸奶時發脾氣或拒絕吃奶

有時寶寶在吸奶時會突然發脾氣，甚至會拒絕吃奶。此時，媽媽應該檢查寶寶吸奶的姿勢是否正確，若姿勢錯誤，媽媽的奶水沒有移出，寶寶自然得不到足夠的奶水。有時寶寶因為感冒或其它因素等造成鼻塞，也會使吸奶困難，因而拒絕吸奶。稍大的寶寶由於長牙所造成的不適，也會使吸奶時感到不舒服。

4、乳☆禁☆房沒有脹奶的感覺

有關乳☆禁☆房脹奶的問題可分兩階段來討論：首先是剛剛生產完的媽媽，由於可能需要二至四日左右才會分泌較多的乳汁，因此在最初並無脹奶的感覺，但這並不表示嬰兒得不到足夠的奶水。事實上，剛出生的寶寶所需的熱量及水份並不太多，只要哺喂方法正確，媽媽們應不必太過擔心。此外，有些嬰兒一出生就具備良好的吸奶能力，由於母親的奶水已經移出，自然不太會脹奶。到了第二階段，當母嬰間的授乳供需平衡之後，母親的乳☆禁☆房也比較不會像最初一、兩個月一般有脹奶或是滴奶的現象，有些媽媽便會擔心此為奶水減少的現象。事實上這是絕對正常的，請各位媽媽們千萬不要因此而庸人自擾。

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5、他人錯誤的判斷

在現實生活中，有非常多哺喂母奶失敗的例子都是由於受到他人的影響所造成。丈夫、婆婆、親朋好友等“親友團”不經意的一句話，或是自以為好心的建議等，都有可能嚴重打擊產婦的自信心，讓媽媽們認為自己真的奶不夠。請各位媽媽們謹記，這些人之所以說出這些話都是出自關心，我們只要表示感謝即可。有關餵奶的事應該在獲得充分的正確資訊後充滿信心的去做，畢竟真正因生理因素不能餵奶的媽媽實在太少了。

所以判斷乳汁是否足夠不能簡單進行判斷。醫學專家早就告訴人們“99%的母親都有足夠的母乳餵養自己的寶寶”。判斷乳汁是否足夠不僅要憑媽媽們自己的自我感覺，認為當乳☆禁☆房脹滿、堅硬、甚至有些疼痛、出現溢奶才認為充足，否則自己就是缺奶。還要通過嬰兒的反應來綜合判斷，看小寶寶是否身體發育良好，表情精神情況。我們還可以觀察一下他的小便，在不添加輔食的情況下，每日小便應在6次以上，大便每日2-3次，色黃質軟。如果奶量不足，寶寶吃奶時費力，邊吃邊哭鬧，或入睡後不久又哭鬧起來。另外還可以發現他的大便次數及量減少，色綠，體重不增加。如果判斷失誤，及早給嬰兒餵食奶粉，不利於寶寶的發育。

奶水不足的原因

一般說來，除了乳腺天生發育不良外，乳汁不足可能是由下列因素引起的：

(1)營養不良，全身健康差;

(2)過度疲勞，睡眠不足，生活無規律;

(3)心情有不舒暢，精神不愉快;

(4)哺乳方法不對，或由於乳☆禁☆頭凹陷或乳☆禁☆頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳☆禁☆房內的乳汁經常不得排空，乳汁也就越來越少。

(5)藥物影響。媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在喂母乳。

現在越來越多的女性成為了職業女性一族，容易遭受工作和生活的壓力。乳☆禁☆房細小白領麗人經常將保持苗條身段作為一項目標，有人甚至到了追求“骨感美”的境界。飲食結構不平衡偏食、節食，長期飲食結構不合理將會導致蛋白質、脂肪等營養物質缺乏，必然使乳汁不會太多目前不少產科醫生認為，大部分白領母親身體偏瘦，乳☆禁☆房偏小，從而影響了奶量。

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對付奶水不足的方法

乳汁過少時，首先要穩定情緒、思緒平靜，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當的戶外活動，避免過度疲勞。注意飲食，多吃營養豐富且易消化吸收的食物，並多喝湯水(魚湯、肉湯都好)，特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。定時餵奶，入時餵奶方法，一定要做到讓嬰兒吸緊乳☆禁☆頭和吸空乳☆禁☆頭。如果乳☆禁☆頭凹陷或有乳☆禁☆頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。西藥在這方面就不如我們中藥了。

中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：

1.冬葵子：下乳滑胎，可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳☆禁☆房脹痛。

2.王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。

3.通草：用於產婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

4.王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。

5.滑石：通乳滑胎。

6.赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產書方》。

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