10.28男性健康日：准爸爸備孕的注意事項

【父親基因異常對寶寶有什麼影響】

目前，人類有十多種伴性遺傳顯性疾病，如遺傳性慢性腎炎;有一百九十多種伴性遺傳隱性疾病，如腎元性尿崩症、色盲症等。隱性遺傳病多由母親傳給兒子，顯性遺傳病則多為父親遺傳女兒。所以，要根據男性所患的遺傳病的類型來選擇寶寶的性別。

若男性患有伴性遺傳隱性疾病，而女性正常，那麼生育男孩就是健康的，生育女孩則會攜帶致病基因。若男性患有伴性遺傳顯性疾病，那麼生女孩則為患者，生男孩則是正常的。

因此，為了避免生育遺傳病兒，患有伴性遺傳病的男性，在生育前要進行遺傳諮詢，並在醫生的指導下選擇胎寶寶的性別。

【准爸爸的注意事項】

很多準備要孩子的夫婦都想生一個健康聰明的寶寶，眾所周知，寶寶的優劣在很大程度上取決於受精卵的品質，那麼，除了准媽媽要積極備孕外，准爸爸在孕前要做哪些準備呢?

及早治療男科疾病

在男性精子生成和排泄過程中，有人形象地比喻：睾丸是製造精子的“工廠”，附睾是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是後勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。可見任何一個環節出現問題都會影響精子的品質和活動力：梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生☆禁☆殖☆禁☆器炎症、早洩、性病等疾病，一定要及早治療。

戒煙禁酒

吸煙、酗酒、吸毒可使精子品質下降。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發育，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高。有資料顯示，父親酒後“製造”出來的嬰兒畸形、低能的幾率會很高。在西方有“星期天嬰兒”的說法，是指那些在週末受孕而生的孩子，這些孩子智力不佳、身體孱弱，其原因是時逢假日，夫婦舉杯痛飲，酒後受孕而致。因為精子的存活時間為2個月，故准爸爸至少要在孕前2~3個月就開始戒煙禁酒。

遠離有害物質

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如各種油漆、甲醛、農藥、部分洗滌劑、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形，因此有孕兒計畫的准爸爸在一年之內要遠離以上物質，並且推遲家庭裝修計畫。

降低輻射

現已確定輻射可增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應儘量減少與輻射源的接觸，手機電話不要別在腰間或放在褲兜裡，臥室內不要放置電腦等，辦公室電腦換成液晶屏，不用電熱毯，近期不要進行X射線照射。

此外，男性孕前要多吃一些鋅含量高的食物，因為鋅直接參與精子的生成與活動。牡蠣、牛肉、小米、花生、豆類、蘿蔔等含鋅量較高，海鮮也是不錯的選擇，海鮮不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。

還要注意控制睾丸外周的溫度，勿使過高，溫度過高不利於精子生長，甚至使精子活力下降。儘量避免長時間騎車、穿緊身牛仔褲、洗桑拿浴、蒸汽浴等。