孕育雙胞胎媽媽的注意事項

雙胞胎妊娠相比于單胎妊娠，孕婦更需要注意孕期保健。這是因為，婦女的子宮適宜于單胎妊娠，雙胎妊娠比單胎妊娠有較大的風險，妊娠過程中易發生貧血、先兆子癇、羊水過多、胎兒生長遲緩等各種併發症，所以，孕婦在妊娠期要注意以下事項：

首先，要注意增加孕期營養。雙胞胎同時在母親的子宮內發育，這就需要孕婦攝入更多的熱量、蛋白質、礦物質、維生素等營養素，才能保證兩個胎兒的生長發育需要。由於是雙胎妊娠，孕婦的血容量增加也要比單胎時更多，孕婦僅從飲食中攝取鐵元素，往往不能滿足雙胎的需要，很容易發生缺鐵性貧血，所以，孕婦除了要多吃含鐵質豐富的食物外，還應在醫生的指導下服用補鐵劑，以預防妊娠貧血發生。

其次，由於是雙胎妊娠，孕婦的子宮增大要比單胎迅速和明顯，特別是在懷孕24周以後，子宮增大尤為迅速，很容易導致孕婦在懷孕晚期產生心慌、呼吸不暢、下肢浮腫及靜脈曲張等壓迫症狀。因此，孕婦在懷孕晚期要格外注意避免勞累。在懷孕30周後須多臥床休息，這對減輕壓迫症狀、增加子宮血流量、增加胎兒體重和預防早產都有好處。如有條件，孕婦應及早住院待產，以保證孕婦休息和減少早產的發生。

最後，孕婦應重視定期進行產前檢查，這樣可及早發現孕婦發生貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多、早產等異常情況，以便請醫生及時治療，避免不良後果。一般來說，孕婦一旦發生貧血，要立即補充鐵劑和葉酸。如發生妊娠高血壓綜合征，要立即請醫生處置。因為，雙胎妊娠中的先兆子癇的發生率是單胎妊娠的3～5倍，且比單胎髮生更早，風險更大。另外，雙胎妊娠的羊水過多發生率約為12%。羊水過多有可能導致胎兒畸形，故應在懷孕中期做B超篩查畸形，以防患於未然。雙胎妊娠流產率的發生為單胎妊娠的2～3倍，以單卵雙胎更多見。其臨床表現為陰☆禁☆道出血、腰酸、下墜，一旦出現此類情況應臥床休息並求助於醫生。雙胎孕婦在妊娠的各時期都要高度重視孕期保健，發現問題應及時處理。！

四、妊娠期反應

妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利於頭髮的生長。

產後脫髮患者的增加引起眾多產婦的憂慮，怕自已生產後一頭秀髮會變成禿頂，其實產婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。

產後脫髮的調養方法：

一、保持心情愉悅

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精 神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。

二、注意飲食

應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。

三、注意護理頭髮

1、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

2、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復;如脫髮嚴重的話，可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物，再配合一些中藥治療，我相信肯定會令眾多患者滿意的。