准媽媽進行胎教的注意事項
如今，很多父母都相信有效的胎教可以生出聰明又健康的孩子，並把此當作進行胎教的核心理由。但不適當的胎教可能會產生反作用。下面，讓我們一起看看胎教的注意事項。
1、忌不合理的運動教育。運動是有效的胎教方式，但不能不合理的運動。和胎寶寶做運動聯絡時，要輕輕愛☆禁☆撫胎寶寶，適合的頻率是每天2-4次，有時胎兒會懶得理孕媽媽，遇到這種情況孕媽媽就要耐心等待胎寶寶的回應，不急於求成。做運動胎教時，動作不能過大過猛。
2、忌不良情緒。孕媽媽的情緒狀態會影響胎寶寶的發育。孕媽媽心情舒暢、情緒穩定，有利於胎寶寶出生後形成的良好性情。如果孕媽媽精神緊張，情緒不定，喜怒無常，使體內的激素分泌異常，會危害胎寶寶的大腦發育。因此，孕媽媽要格外注意自己的情緒，儘量保持心情愉悅。
3、忌雜訊。噪音會紊亂孕媽媽內分泌腺體的功能，使腦垂體分泌的催產激素過剩，從而引起子宮強烈收縮，造成流產或早產。孕婦要遠離周圍的噪音，儘量不受噪音的影響，切忌收聽震耳發聵的音響。
4、忌不合理的語言教育。語言胎教時，孕媽媽可用適量的音量對體內的胎寶寶親切講話，可吟讀詩歌、計算數字或哼唱歌曲。不能大聲粗暴地責駡，否則會造成胎寶寶不安和煩躁。胎寶寶出生以後會變得神經質，甚至會反感和敵視語言。
6. 尿頻
“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦于孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的症狀發生。
孕婦頻尿的原因
在“孕期症狀大調查”中，“頻尿”位居所有孕期症狀排名的第一名，是准媽媽們最容易產生的症狀與困擾。這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產生尿意，進而發生尿頻。
懷孕的前3個月，准媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此症狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕後期，大約38周左右，由於胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內，尿頻的症狀就又變得較明顯，甚至有時會發生漏尿。
緩解方法
准媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，儘量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，准媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象，忍耐力自然會增強。
“病理”徵兆
雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀，但是，准媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆!若于解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。
另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現象，要注意是否懷孕了，若確認為懷孕，應至醫院請婦產科專科醫師檢查，以免因頻尿症狀而擔心不已。
7. 腰酸背痛
腰酸背痛的原因
懷孕時期，由於體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。在懷孕初期，由於這些現象並不會對身體造成太大影響，因此，准媽媽並不會感到腰酸背痛或行動不便，但是，到了懷孕中、後期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，准媽媽們就會開始行動不便，甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些症狀都屬孕期的正常現象，准媽媽們不必過於擔心。
易有的症狀(抽筋、靜脈曲線、水腫)
孕期的腰酸背痛，包含的不適症狀很多，例如：全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等，有時甚至影響睡眠。為此，我們特邀請婦產科蘇聰賢主任，解釋上述症狀。
靜脈曲張：靜脈曲張可說是孕期中十分常見的症狀，特別是在下半身，例如：下肢、會陰等處常會發生。由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素，使得血管變得較為脆弱，加上腹部重量壓迫到下腔靜脈，血液回流不良，所以，孕婦若站立太久、缺乏，就容易發生靜脈曲張。
預防靜脈曲張的方法，第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪，提醒您穿著時應先把腳抬高10分鐘，讓血液回流後，再慢慢將彈性襪穿上，效果會比較好;第三是晚上睡覺時，於在小腿下墊上枕頭，讓腳抬高。
另外，要特別提醒准媽媽們，做任何動作時，應避免突然爆發性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應切記"動作慢半拍"，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
8. 水腫
水腫在懷孕初期即會發生，一般到懷孕中後期時比較明顯，若不嚴重，大多不須治療，但較為嚴重時，則應趕緊就醫，因為，“妊娠高血壓”的症狀就是血壓升高、蛋白尿、水腫，情況嚴重時甚至會發生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水腫現象，應請醫生診治，千萬不可掉以輕心。治療時，對於不太嚴重的水腫，一般都不建議孕婦服用利尿劑，只要多注意飲食，營養均衡，不要吃太鹹，適度補充蛋白質，即可減輕水腫。
9. 腹部不舒服
腹部不舒服的原因
有些准媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。
造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：
第一是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息後，都能得到緩解。
第二是由於血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯後，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至會頭暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。
第三是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。
緩解方法
建議准媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;控制情緒，不亂發脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情;另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。
10. 乳☆禁☆房脹痛
乳☆禁☆房脹痛的原因
孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。乳☆禁☆房脹痛的原因，最主要是由於懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。
在懷孕初期，孕婦一定會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。
乳☆禁☆房清潔護理妙方
乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益於泌乳。
哺喂母乳好處多
哺喂母乳，不僅有益寶寶的營養與健康，也有益母子的親情互動，並能有效減緩乳☆禁☆房腫脹。因為通過寶寶吸乳的動作，可將乳汁擠至乳腺管，能使管道暢通，降低脹乳的不適與疼痛。
正確的哺乳方法
正確的哺乳方法，是讓寶寶的嘴含住整個乳暈，這樣可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳☆禁☆頭，不僅效果不明顯，也易使乳☆禁☆頭疼痛、破皮、發炎，嚴重時可能會造成乳腺炎。
陰☆禁☆道分泌物增加
陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥於陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過於擔心。
但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行塗抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。
陰☆禁☆道清潔護理妙方
要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。