產後復原：媽媽應保持正面積極

一、生產後媽媽會面臨的事 1、關於你的肚子

不要以為寶寶離開你的子宮後，你的肚子就會變成平坦，這是不可能的。生產後，你的肚子還是會像懷孕，而且還多了很多銀白色的妊娠紋。

2、關於你的子宮

你以為生產後，子宮會自動縮回原本的大小？並沒有，你需要不斷的按壓肚子，子宮才會慢慢地恢復，在剛生產完做這動作，真像是拿刀戳你。

你應該接受生產後的自己。

3、關於你的陰☆禁☆道

你的寶寶剛從你的陰☆禁☆道出來，所以它現在不會很好看，而且還會有一些傷口在週邊，縫合的地方需要一點時間來慢慢癒合。

4、關於你的乳☆禁☆頭

在過去，只有當寶寶吸吮不正確的時候，你的乳☆禁☆頭才會疼痛，但根據最新研究，80~90%的新手媽媽哺育時會感到乳☆禁☆頭疼痛，26%會發展到乳☆禁☆頭破裂。

5、關於個人自己

你，還是你自己，但同時你也是一個媽媽，你剛歷經巨大的情感和身體體驗，給自己一個機會好好休息，迎接接下來的媽媽生活。

二、生產之後媽媽的身體變化 1、不會維持一樣

你的身體起了變化，永遠也不會像懷孕前一樣。即使你減去了多額的重量，但只是轉移到身體的其他部位，像是皮膚會有點皺褶，屁股會比較豐滿。

2、無法正常工作

不僅是外型變了，身體的功能也無法正常運作。一個平坦的小腹是過去的事，跳躍時很容易漏尿，這些都是無法回復的問題。

3、做出特殊事情

你在半夜總是有辦法起來餵奶，即使已經是第4次了；你可以抱一個很大的嬰兒很久的時間；當寶寶快跌倒的時候，你可以飛快接住他，這些都是你的特殊能力。

4、自然擁有美麗

即使在生產後你的皮膚起了皺褶，肚子充滿肥肉，但這不表示你變難看了，這些都是你孕育小寶寶所發生的變化，你的美麗是無人能敵的。