乳汁不足不用愁 飲食調養能解決

一般說來，除非乳腺天生發育不良，否則，乳汁不足皆由下列因素引起：

乳汁不足的飲食調養

(1)營養不良，全身健康差;

(2)過度疲勞，睡眠不足，生活無規律;

(3)心情有不舒暢，精神不愉快;

(4)哺乳方法不對，或由於乳☆禁☆頭凹陷或乳☆禁☆頭皸裂，嬰兒不能很好吮吸，因而乳☆禁☆房內的乳汁經常不得排空，乳汁也就越來越少。

乳汁過少時，首先要穩定情緒、思緒平靜，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，適當的戶外活動，避免過度疲勞。注意飲食，多吃營養豐富且易消化吸收的食物，並多喝湯水(魚湯、肉湯都好)，特別是牛奶、豆漿、水果和新鮮蔬菜，為乳汁分泌提供原料。定時餵奶，入時餵奶方法，一定要做到讓嬰兒吸緊乳☆禁☆頭和吸空乳☆禁☆頭。如果乳☆禁☆頭凹陷或有乳☆禁☆頭皸裂，應加以糾正和治療。在此期間，定時用吸乳器將乳汁吸空或用手擠空。必要時服催奶中藥或針灸催奶。

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