准爸爸們的產前抑鬱症

產前抑鬱症不再是准媽媽的專利，有些准爸爸因各種心理障礙與生活壓力也會出現“產前抑鬱症”，特別是“80後”的准爸爸們，是產前抑鬱症的高發人群。根據調查研究發現，妻子懷孕甚至還會讓1/10的准爸爸患上產前抑鬱症。

准爸爸產前抑鬱症的症狀因人而異。你可能總是覺得精神低落或者傷心難過、焦躁易怒，也可能想逃避生活。以下症狀可能表明你患上產前抑鬱症了：

1、減少社交，躲著朋友。

2、口味改變（通常吃得少了）。

3、出現莫名其妙的疼痛。感覺焦慮或憂心忡忡。

4、工作不順手。

5、對性☆禁☆生☆禁☆活沒興趣。

6、無精打采。

7、睡眠不好。

如果你覺得自己有以上症狀，就要想想這種狀況持續多久了。其實，誰都有一兩天會覺得不好受，如果你的狀況持續至少兩周，你可能就是患上了產前抑鬱症。

准爸爸之所以會出現產後抑鬱症，其原因與准媽媽不完全相同，可能是因為家族抑鬱史，也可能與夫妻關係、經濟拮据或工作壓力有關，心理專家分析，主要有以下幾原因：

第一，還未做好迎接新生命的準備，難免帶來精神負擔。你可能會擔心自己會成為什麼樣的爸爸，害怕自己不能成為一個好父親。

第二，除了正常的工作外，還要照顧妻子和胎兒。繁忙的工作可能已經使准爸爸們疲憊不堪，但回家後還要同時肩負起對妻子細緻的照顧。

第三，准媽媽或多或少都會把相當多的精力花在肚中的胎兒上，精神依託也會由丈夫轉移到小孩身上，從而減少對丈夫的關切和柔情，這對於一些准爸爸來說可能就是一種打擊。

第四，你可能還會有經濟上的壓力。畢竟養兒育女是需要投入相當大的金錢、時間的。

第五，只要跟妻子單獨呆在一起，就特別焦慮煩躁，擔心老婆流產，或是擔心孩子畸形。

目前對產後抑鬱症仍停留在宣傳普及階段，醫院也普遍缺乏專業的心理醫師。對於男性的產前抑鬱症，只有從產生的原因尋找解決辦法：

首先，要做足心理準備。孩子出生前，要從書本上學些育兒知識。孩子新生後，要注意自身心理調節，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。

其次，多與親友溝通，向別人傾訴苦惱，尋求幫助。

最後，主動找心理醫生幫助，必要時可輔以藥物治療。

此外，你還要留神你的妻子是否也有產前抑鬱症，如果她有，你患上產前抑鬱症的可能性也會稍高一點。准爸爸應多瞭解自身的狀況，並對症下藥，才能以喜悅的心情迎接新生命，並給與最好的愛。