產後脫髮原因和預防

產後媽媽為什麼喜歡脫髮呢？產後脫髮怎麼辦？導致產後脫髮的原因是什麼呢？不少產後媽媽都會遇到此類問題。一般來說，媽咪產後脫髮也是正常現象。但是脫髮太厲害就需要媽媽做好兩手準備，預防脫髮。媽咪產後怎樣才能預防或減少產後脫髮呢？

產後脫髮的原因是什麼

1、飲食因素

懷孕期飲食單調，加上母體對各種營養物質需要增多，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。

2、精神因素

如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。

3、激素改變

婦女頭髮更換速度與體內雌激素水準的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性☆禁☆器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

怎樣預防或減少產後脫髮

第一，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

第二，婦女在孕期和哺乳期一事實上要保持晝舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。

第三，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水準、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭髮對營養的需要。

第四，產後適當服用一些維生素B1、穀維素及鈣片，對孩子產後脫髮也有一定的益處。如果出現了產後脫髮，也不要心慌害怕，可服用維生素B6，養血發生膠囊。外用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。產後脫髮一般在6-9個月後即可恢復，重新長出秀髮。