疼疼疼！產後奶漲怎麼辦？產後開奶8大誤區早知道

寶貝剛剛出生，新媽咪遇到最關鍵的一個難題就是：如何開奶?不要以為這是個容易的事，很多媽咪可能都存在著這樣那樣的誤區，下面來聽聽專家怎麼說。

錯誤1

乳☆禁☆房沒有脹的感覺就是沒有奶水

專家點評：乳☆禁☆房的脹感與泌乳的多少沒有必然聯繫。

生產後，媽咪的乳☆禁☆房明顯增大，皮膚緊張，表面靜脈擴張、充血，有的媽咪確實會感到脹，但不是因為奶水多，而是因為充血，為泌乳提供豐富的原料，當然聚奶時乳☆禁☆房也會脹痛。

一般來說，孕媽咪從懷孕末期乳腺管及周圍組織逐漸膨脹，就開始有初乳，當胎盤娩出後，泌乳激素增加，刺激乳汁產生，在產後第3～4天達到最高點。

雖然在產後第一天，很多媽咪一般都不會有脹的感覺，但如果用手擠壓乳☆禁☆頭可以看到奶水溢出來，這就說明泌乳正常，可以開始哺乳。開始喂哺時，寶貝可能吸5～6口就咽一次，到後來可能吸1～2口才咽一次，但只要餵奶時可以聽見寶貝的吞咽聲，就說明寶貝能夠吃到奶水。而且，如果從一開始就保證母乳餵養，媽咪的奶水不時被寶貝吸吮出去，就更不會有脹奶的現象發生。

錯誤2

新媽咪剛生完寶貝奶水不多，就趕快給寶貝添加了配方奶，怕寶貝餓著，影響寶貝的生長發育

專家點評：不要過早添加配方奶，影響母乳餵養。

在寶貝初生的23天裡，媽咪的奶水量確實還不會很多，但是寶貝也並不需要很多奶水，因為寶貝從母體出來時已經貯備了很多能量。

實際上，寶貝在第一天僅僅需要10毫升的母乳，第二天也只需要30毫升。到第三天寶貝的需求量開始上升，同時媽咪的泌乳量也已經開始增加。所以，正常情況下，80%的媽咪的泌乳量總是與寶貝的需求量吻合的，完全不必考慮添加配方奶。

不過，媽咪要保證每天讓寶貝吸吮乳☆禁☆頭至少8～12次，可以不停地刺激媽咪的泌乳系統。媽咪的泌乳系統很奇妙，寶貝把乳☆禁☆房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產量”。如果情況相反，給寶貝添加配方奶，寶貝吃的次數減少或每次都吃不掉這麼多，大腦就會認為產量“供大於求”，以後就少分泌點兒。如此不停地刺激，隨著哺乳時間的延長，媽咪的奶水就會越來越充盈。

相關閱讀：為什麼會漲奶?漲奶疼如何緩解?

錯誤3

為了讓媽咪得到良好的休息，應該在生產完24小時後再哺乳

專家點評：在分娩後的半小時內，只要媽咪健康允許，一定要開始餵奶。

為了加速媽咪身體的恢復，也為了保證哺乳成功，一定要儘早哺乳。產後媽咪乳汁分泌量的多少，除了與乳腺發育的狀況有關外，還主要受下丘腦垂體的調節。寶貝吮吸乳☆禁☆頭，可以刺激垂體釋放泌乳素，促進乳腺分泌乳汁;又可以刺激垂體釋放催產素，從而刺激乳腺及腺管的肌上皮細胞收縮，促使乳汁輸向乳管竇。寶貝發現通過吮吸能夠吃到乳汁，就會繼續努力吸吮，形成良性迴圈。

如果生產後不早些餵奶，垂體得不到刺激，泌乳素分泌減少，時間長了，即使寶貝再吮乳☆禁☆頭，垂體也沒反應，導致回奶或者奶量很少，造成母乳餵養失敗，這是很可惜的。此外，吮吸乳☆禁☆頭刺激垂體釋放的催產素可以促使新媽咪的子宮收縮，減少媽咪產後出血，加速子宮恢復。

錯誤4

第一次餵奶前，先給寶貝喂點兒“開口茶”

專家點評：從現代醫學的角度來看，新生寶貝不宜服“開口茶”。

有些地區有一種老習慣：給新生寶貝喂服用中藥熬成的“開口茶”。“開口茶”，意即新生寶貝來到這個世界上進食的第一口東西，一般是用中藥大黃、甘草分別煎湯，給寶貝先喂大黃湯，後喂甘草湯，意思是“先苦後甜”。還有一種說法，先用大黃湯清理新生寶貝胃腸消化道的異物，再用甘草湯瀉新生寶貝的胎毒、胎火，以利後天生長。

但從現代醫學的角度來看，新生寶貝不宜服“開口茶”。中藥大黃味苦、性寒，有導瀉的功效，會傷及寶貝的胃腸黏膜。而媽咪的初乳微黃、較稀薄，似茶水，但營養豐富，含多種抗體，正是寶貝最好的“開口茶”，千萬不可浪費。

錯誤5

每次哺乳剛開始的奶都清淡稀薄，可以擠掉不吃，後面濃稠的乳汁才要讓寶貝多吃點兒

專家點評：應該讓寶貝既吃到前奶又吃到後奶，這樣才能獲得全面的營養。

在每次餵奶當中，乳汁的成分隨之變化。一般將乳汁分為前奶和後奶，兩者所含營養成分有所不同，卻都是寶貝所需，不可浪費。

“前奶”即餵奶時先吸出來的奶，外觀較稀薄，富含水分、蛋白質和豐富的抗體。寶貝吃了大量的前奶，就得到了所需要的水分和蛋白質，因而純母乳餵養的寶貝，在出生後4個月內一般不需要額外補充水。前奶中的抗體則能降低寶貝腹瀉、呼吸道及皮膚感染幾率，還能預防過敏。“後奶”外觀色白且比較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素。寶貝食入後奶，可以獲得許多熱量，且會有飽腹感。因此，哺乳時切不可將開始的前乳擠掉，也不可未喂完一側又換另一側，應該讓寶貝既吃到前奶又吃到後奶，這樣才能獲得全面的營養。

錯誤6

寶貝天生就會吃奶，不用在意餵奶的姿勢和寶貝吃奶的動作

專家點評：寶貝的吃奶姿勢及口型是很重要的

。首先，寶貝只吸媽咪的乳☆禁☆頭是不能吃到奶的，因為奶水都在乳暈底下的乳竇裡，一定要壓這裡才能把奶擠出。

所以，媽咪要注意讓寶貝的小嘴巴含住乳暈的大部分，將乳暈下的乳☆禁☆房組織(包括儲存乳汁的乳竇部位)也含入口內。這樣在寶貝吸吮的時候，舌頭會將乳☆禁☆頭拉至硬齶，乳汁就會在有節奏地吸吮和擠壓的過程中被吸出來。如果不注意吸吮的口型，會造成寶貝無效吸乳，媽咪的乳汁不能順利排空，容易使乳汁分泌減少，同時也會造成乳☆禁☆頭皸裂。

其次，媽咪也要注意正確的哺乳體姿，讓寶貝的頭、脖子、身體呈一條直線，做到胸貼胸、腹貼腹、下巴貼乳☆禁☆房，這樣才能保證寶貝有效地吸食乳汁

錯誤7

寶貝吃飽了就會自己鬆開乳☆禁☆頭的，沒鬆開就是沒吃飽呢，由著他吃吧

專家點評：媽咪要控制每次餵奶的時間，最好不超過20分鐘。

正常寶貝的哺乳時間是每側乳☆禁☆房10分鐘，兩側20分鐘一般就夠了，不宜哺乳時間過長。

否則，新生寶貝會吸入較多的空氣，容易引起嘔吐、溢奶、腹脹等不適。寶貝含乳☆禁☆頭時間過長，也容易使媽咪的乳☆禁☆頭皮膚因浸漬而糜爛，而且還會養成寶貝日後吸吮乳☆禁☆頭的壞習慣。

從一側乳☆禁☆房餵奶10分鐘來看，最初2分鐘內寶貝可吃到總奶量的50%，最初4分鐘內可吃到總奶量的80%～90%，以後的6分鐘幾乎吃不到多少奶，但這6分鐘卻是不可缺少的。通過寶貝的吸吮，不僅刺激母體催乳素釋放，增加下一次的乳汁分泌量;從心理學的角度來看，還能滿足寶貝在口欲期口唇吸吮的需求，增加媽咪和寶貝之間的感情。

媽咪要控制每次餵奶的時間，最好不超過20分鐘。因為寶貝口腔中也是有細菌的，如果皸裂的乳☆禁☆頭長時間浸泡在寶貝嘴巴裡，細菌會通過破損的皮膚引發乳☆禁☆房感染。

錯誤8

產後吸吮會引起媽咪子宮疼痛，這樣會影響子宮和傷口的恢復

專家點評：寶貝的吸吮不但不會影響傷口的恢復，還可以幫助媽咪子宮的恢復。

寶貝的吸吮確實是可以促進子宮收縮，與媽咪的擔心恰恰相反，這樣其實會減少子宮出血，子宮收縮得越快，復原得也越快，減少產後感染的機會。因此，媽咪要讓寶貝多多吸吮。

催奶的方法

1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內，媽媽不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。如果生病了，最好在醫生的囑咐下服用藥物。

3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。哺乳期內可以選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，媽媽要調整好自己的心態，保持開朗樂觀哦。家人也要創造良好的生活環境，多點關心媽媽的心理健康。

5、食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。