母乳媽媽的心酸，我的追奶血淚史

母乳餵養的辛苦也許只有真正經歷過的媽咪才知道，特別是對於奶量不足的媽媽來說，追奶那真是一部血淚史啊。也許各種催奶的方法都嘗試了，可奶水還是少之又少，這該怎麼辦呢？下面一起來看看這位媽媽艱辛的母乳之路。

在生產前，我知道一開始奶量不足是常態，但我沒想到，產後第一天的奶量竟然只有0.1ml，產後第二天只有3ml，產後第三天只有5ml。為了給寶寶最好的純母乳，我踏上一條無止盡且艱辛的追奶之路。下面給大家總結下我母乳餵養之路的五大注意事項，希望對準備母乳餵養的媽咪有所幫助。

一、我的追奶血淚史

上了N場與母乳餵養有關的媽媽課，講師都提倡：只要親喂就會有奶，因此我也很認真的一開始就掛奶親喂。明明就沒有奶還硬要親喂的結果，就是半小時候發現乳☆禁☆頭長水泡！產後第五天的奶量終於可以裝奶瓶。不過，或許自己照顧寶寶的辛苦，因此奶量在那幾天並沒有繼續增加。此時開始對自己是不是少奶奶產生懷疑，也開始嘗試各種發奶秘方。老公安慰我：沒關係，如果真的奶量不夠，喝配方奶也沒關係。

當時我一直掉眼淚，想著：書本上、網路上幾乎關於產婦催奶的方法都試過了，為什麼奶量就是不夠？！

二、走過各種發奶聖品的瘋狂試驗期

總是相信還有其他方法的我，即便難過，卻也沒放棄這個艱辛的母奶之路，我媽每兩周就給我寄催奶中藥，我一直喝到小桃滿六個月才停止，雖然我沒特別感受到奶量的差異，但這是安慰劑的效果。當然，許多網路上號稱能發奶的食品及飲品，什麼花生豬腳、魚湯、各種燉湯。。。我幾乎都嘗試過了，但奶量還是沒啥改變，反而體脂肪和體重跟著增加。

母乳之路一路走來，嘗試過那麼多催奶的方法，覺得對我而言最最最有效的竟然是：薑母鴨和杏仁果，我發現薑母鴨和杏仁果可以讓我單次奶量直接增加40ml以上，多到需要換奶瓶的地步，但我總不能每次為了追奶，都靠熱量超高的薑母鴨和杏仁果吧。所以，各位媽咪在吃這些食物之前，也要好好計算卡路里喔～

市售發奶茶也有很多種，價格也不便宜，我都自己到花草茶行購買茴香及蒲公英，而這兩款同時也具備著消除水腫、利尿的功能，再加一點玫瑰、甘草，這樣成本其實很低，而且花草茶的香氛也讓人身心愉悅。

三、母乳源源不絕的原理

催奶產品其實只是輔助，多喝水、補充營養及增加哺乳次數，還有充足睡眠、保持心情愉快，每次認真按摩、排空，這些才是讓我母乳源源不絕的原理。

四、母乳之路不好走，家人支持很重要

我也想提醒準備哺乳的各位爸爸媽咪，家人的支持與信任很重要！最好先跟老公達成共識，公要擔起溝通的橋樑。老公及親友的支持、尊重、陪伴與體貼對於追奶媽媽來說太重要了。

五、有快樂的媽咪，才有快樂的寶貝

如果產婦催奶的方法該試的都試了，請記住：

心中無奶量，胸中就有奶；身心放輕鬆，泌乳更暢通！就算真的沒有母乳，也不需要自責及內疚。有快樂的媽咪，才有快樂的寶貝，

母乳之路只是暫時的，建立寶寶信任及安全感的過程，才是更重要的。