新媽媽哺乳常見疑問解答

寶寶一邊吸奶、一邊睡覺，媽媽應適時叫醒他嗎？

幾乎所有哺喂母乳的媽媽都會經歷這個難題。一般來說，吃吃睡睡或邊吃邊睡的困擾只會出現在寶寶出生後的前幾周，等到寶寶調適好了，自然就會改善。在這段期間，媽媽應該要放鬆心情，只要寶寶的體重增加正常即可，不必焦慮。所以，當寶寶邊吃邊睡的時候，媽媽也不必太專心餵奶，可以邊聽音樂、看看電視，甚至跟家人聊聊天，就是不要讓自己覺得煩躁，這樣的狀況不會一直持續下去，很快就會過去了，畢竟寶寶也想要吃飽了趕快睡個好覺。話雖如此，若媽媽遇到這種情形時，還是可以做些舉動來喚醒寶寶。這時可以敲敲寶寶的臉頰、拉拉耳朵、拍拍小屁屁、拉拉腳趾頭、換邊餵奶，如果還是不行，只好使出絕招，冷不防的打開包巾換尿布，通常寶寶一定會醒來。要記住，當寶寶正面臨邊吃邊睡的階段，眼皮可能已經呈現越來越沉重的狀態，所以應該儘快處理，千萬別等到寶寶完全睡著才想叫醒他，這可就來不及了。

左、右邊乳☆禁☆房的奶量不平均，該怎麼辦？

左右兩邊乳☆禁☆房雖然是互相對稱的，但奶量有些許的差異是非常正常的，不過如果相差超過一半以上的量，就應該要稍微調整才行，因為若持續時間超過兩周以上，可能會導致兩邊乳☆禁☆房大小不同，甚至會相差到兩個罩杯，造成媽媽的驚恐。因此，在哺喂母乳的期間，應該要稍加留意兩邊乳☆禁☆房的均衡發展。一旦已經形成大小奶的狀況也別擔心，慢慢的調整，大約兩周通常可以回歸自然的。調整的方法只要掌握越吸越多、越擠越多的不二法則，例如：右邊少就多擠右邊，其他的作法還有：

• 可以每次讓寶寶先吸奶量較少那一邊，趁寶寶肚子餓、吸吮力強時多刺激奶量較少那一邊乳☆禁☆房。如果寶寶硬是不喝少的那邊，那麼媽媽就得自力自強，改用擠奶的方法。依照相同的頻率擠奶，讓兩邊的分泌量盡可能不要差太多，才能免除大小奶的窘境。

• 若是使用擠奶器擠奶，應該增加奶量較少那一邊的擠奶次數，多的那邊則維持原來擠的次數，少的那邊每天增加至少兩次，那麼就會越擠越多。

• 若是增加次數可能會影響媽媽的休息時間或打亂原本的生活作息，可以增加每次的擠奶時間，多的那邊維持原來擠的時間，少的那邊每次增加至少5至10分鐘，這樣也會越擠越多，但效果通常無法一次見效，一定要持之以恆才會在兩天后呈現效果。

脹奶嚴重時，該如何緩減不適？

改善脹奶的最佳方法，就是避免引發奶脹情形，不斷的將製造出來的奶水排出，儘量保持乳☆禁☆房的淨空。但是，如果因為某些原因延誤了，使得乳☆禁☆房不受控制的變成金剛奶，如此一來媽媽就像處在水深火熱之中，兩顆乳☆禁☆房發光發熱。此時，冰鎮及冷敷應該是最優先考慮的方法之一，接著，還是得乖乖的、輕柔的將奶擠出來。否則，如果乳☆禁☆房過度發脹，自然會分泌一種抑制賀爾蒙，命令大腦別再繼續分泌乳汁，這樣的結果會讓乳汁越來越少。因此，當脹奶時，要注意以下的幾個細節：

• 媽媽可以選擇在每次喂完奶後或是兩次餵奶間，在乳☆禁☆房上直接冷敷，可以改善脹奶不適。

• 千萬不要用力按摩乳☆禁☆房，會造成皮下組織水腫、出血，也就是瘀青，還會因為疼痛的感覺，大幅減少乳汁分泌。

• 用非常溫柔的手法，輕輕按摩乳暈周圍，將前面的乳汁稍微排出，使乳暈變得柔軟，才能讓寶寶直接吸吮，或是方便吸乳器擠奶。

• 所謂輕柔的力量，宛如梳頭發的力道。

• 可以考慮沖溫水澡，或身體前傾趴在桌上，並在肩頸處按摩，讓媽媽有舒服的感覺，乳汁便會自然流出，舒緩乳☆禁☆房腫脹，接著再將奶擠出。

一覺醒來，變成“金鋼奶”，是否有立刻舒緩的方式？

所謂的金剛奶，就是乳☆禁☆房中的乳腺充滿著乳汁以及乳☆禁☆房周圍組織呈現水腫狀態，會發生這樣的狀況通常是前三天忽略了移除乳汁的頻率，媽咪偷工減料了。此時身體及乳☆禁☆房可能會有點發熱，再加上無論是走路、舉手、側睡都會造成疼痛，更別說是擠奶這樣的大工程，但是，此時此刻，將乳☆禁☆房中的乳汁持續的移出，才能徹底解決這樣的苦楚。緊急處理的方式如下：

❶先使用冰敷，暫時緩解腫痛的不適，冰敷可以維持5至15分鐘，只要媽媽覺得稍有改善即可。

❷接著，以非常輕柔的方式按摩乳暈處約一至二分鐘，此作用是在刺激催產素分泌，通常不會有乳汁滴出，只是在喚醒大腦要開始工作了，因此動作務必非常輕柔，最好像搔癢的感覺。

➌二分鐘後，依照壓、壓、停的節奏，以手擠奶的方式，“慢慢的”擠出乳汁，別心急，將擠奶的範圍儘量維持在乳暈周圍即可，切勿推擠正處於腫脹、水腫脆弱的乳☆禁☆房，除了會造成疼痛難耐以外，還會加劇乳☆禁☆房受傷。

媽媽要有心理準備，因為“羅馬不是一天造成的”，金剛奶是累積了幾天的”休息”才造成的，當然也就不可能一次就緩解，這一天大約需要一至二小時擠一次奶或是讓寶寶吸吮，也就是需要一兩天后才能改善。