餵奶、退奶，請看招！

一個新生命誕生前後，父母總是會孜孜不倦地討論著：應給寶寶吃什麼奶粉好？其實最方便、最省錢的方法，便是哺喂母奶，這還能促進寶寶的健康，因為它提供給寶寶有利的抗體，讓寶寶能身強體壯，不容易生病。但是喂母奶也不是那麼簡單的，媽媽必須要做好一大堆準備工作，最好在產前時，經由護理人員的指導，就開始做產前的乳☆禁☆房護理，產後更要做乳☆禁☆房護理。接下來就讓小編帶你瞭解瞭解產後母乳餵養的注意事項吧！

產後乳☆禁☆房護理

首先必須先清洗整個乳☆禁☆房，然後用熱敷的方法讓乳腺管脹開後，再施行按摩，以利乳腺管通暢。當然，在產後剛開始的第一、二天沒有泌乳時，還不會感覺乳☆禁☆房會疼痛、脹硬，甚至有些人更認為還沒有奶水，是不須要給寶寶吸吮的，因為這時候寶寶根本吃不到什麼東西，但，這是不對的！如果在剛生完後就能做乳☆禁☆房護理，多給寶寶吸吮，這樣不但可以讓母子之間的親密感增加，還可以讓寶寶適應母親的乳☆禁☆房，甚至能刺激乳汁分泌。

慢慢的產後第三、四天開始乳汁分泌的多了，疼痛度也加大了，這時的按摩及排空是非常重要的。每次餵奶前的準備工作時間要延長，且著重在熱敷及按摩力道的加強，讓深部的乳腺管可以疏通，這樣可以減少硬塊產生。另外，每次做完護理後，須予寶寶吸吮，並且於餵奶後排空乳☆禁☆房，這樣便可以喂的輕鬆又不奶脹，因為正確的執行，可以大大減輕奶脹之不適，又可以讓寶寶吸吮到足夠的奶水。

如何退奶？

一般人礙於產假的限制，很快的就要退奶了，但是又剛好不在醫院裡，不知怎麼退奶，該怎麼辦呢？其實很容易，只要反其道而行，怎麼說呢？原本一天喂6-8次的母奶，從產假結束前一個星期開始，每天減少2-3次喂哺機會，而且減少高湯的攝取，並且可采冰敷乳☆禁☆房及穿著緊身內衣，可減輕奶脹及泌乳之不適，另外，再加上偏方"中藥麥芽水"及"炒韭菜"配合著服用，相信一個星期後，惱人的奶脹便可消除，便可以輕輕鬆松的上班了。