懷孕初期腿軟怎麼辦

一、懷孕初期腿軟怎麼辦

二、懷孕初期腿軟的原因

三、懷孕初期的症狀

懷孕初期腿軟怎麼辦

隨著上半身負重的增加,孕婦易疲勞,乏力,輕微腿軟,發抖這是一種生理現象,若腿軟嚴重則考慮可能是體虛,營養不良,缺鈣引起的。這種情況則要注意適當休息,不要長時間站立和走動,多曬太陽,口服補鈣產品,必要時去正規醫院進行婦科檢查。

1、泡腳緩解懷孕初期腿軟

用42~45°左右的熱水泡腳,水裡放多些高度的釀制白酒,水面要高於腳腕。

2、熱水袋敷腳緩解懷孕初期腿軟

如果腰腿不適很明顯,可用熱水袋熱敷一下,會幫助緩解腰腿痛。

3、按摩緩解懷孕初期腿軟

用按摩來放鬆小腿肌肉,1、用一隻手大把抓住肌肉然後五個手指輕柔的往手心裡帶力揉按;2、兩拇指相對兩手同時抓住小腿肌肉,兩手同時由上(腿窩)至下揉按。3、屈膝,兩手在膝後握空拳,手背向上,用小指的側面交替敲打小腿肚子。

4、休息好緩解懷孕初期腿軟

多注意休息,在休息的時候把腿抬高,腿下面墊個枕頭;平時可將枕頭,坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下;晚上適宜睡在平坦稍硬實些的床上,雙腿屈曲。

5、補鈣緩解懷孕初期腿軟

去醫院檢查是否缺鈣,如果缺鈣,建議及時補充,建議從懷孕第5個月開始補鈣,不要買液體鈣,要買鈣片,因為液體鈣沒有鈣片含鈣量高。

懷孕初期腿軟的原因

孕婦腿發軟是由於懷孕期間分泌的激素,尤其是鬆弛(Relaxin)會引起筋膜、肌腱、韌帶及結綈組織變軟、鬆弛,同時累及壓迫神經所造成的。手部有浮腫時或過度伸或屈腕時可觸發症狀。孕婦夜晚容易出現小腿和腳部肌肉抽筋這有可能是血液迴圈減少或缺鈣引起的。

1、體內鈣缺乏。正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮細胞分裂腺體分泌的重要因數,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日間低,故抽筋多在夜間發作。

2、懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。但是,也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長,會造成血液迴圈減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。

3、寒冷因素,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外;或睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,被子壓在腳面,或腳面抵在床鋪上,造成血液迴圈不良,也是引起抽筋的原因。

懷孕初期的症狀

1、乳☆禁☆房變大、變敏感:這種脹痛感與你經期前的感覺很相似,只是更強烈一些。這種懷孕徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉,你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

2、疲倦:會突然感到疲倦,甚至覺得筋疲力竭。沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞症狀是由什麼引起的,不過,快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水準可能會使你感到特別困倦。

3、植入性出血:少量的陰☆禁☆道出血。在受孕後第11～12天左右,差不多在你發現自己錯過月經的時候,一些女性會有少量的陰☆禁☆道出血。這種陰☆禁☆道出血可能是由於受精卵植入血液豐富的子宮內膜所引起的,這個過程在受精6天后開始。

4、噁心嘔吐:噁心嘔吐是最常見的懷孕徵兆。如果你像大多數女性那樣,孕吐大概在你受孕1個月之後才會出現。少數幸運的女性在整個孕期都不會孕吐。