坐月子這些事不能做？竟是假的！（上）

一·坐月子誤區之一：生孩子孕媽元氣大傷，坐月子躺著養元氣。

1·事實：

孕媽媽長時間臥床，會讓子宮脫垂的幾率大大增加。

很多媽媽們，在生產後就躺在床上，過著衣來伸手飯來張口的日子。家人也十分殷勤，都認為生產過的媽媽們身體虛弱，需要靜養一段時間。但是事實上，這樣對於孕媽媽的產後恢復是十分不利的。

產後，媽媽的膀胱肌張力變弱，此外更有外☆禁☆陰切口隱隱作痛，媽媽們很容易患上慢性尿瀦留。在這時長期躺臥，重力作用下膀胱會後移擠壓子宮。而恰巧分娩後子宮仍未恢復正常位置，當子宮軸與陰☆禁☆道軸方向相同時，每當孕媽媽咳嗽或排便造成腹壓增大，子宮便極有可能產生脫垂現象。

此外，產後的長時間躺臥，還會導致媽媽便秘。月子裡大魚大肉導致纖維素攝入欠缺，而長期臥床、不運動又會使腸道蠕動變弱。媽媽們若用力排便，體內腹壓則會升高，這樣一來，子宮脫垂的幾率就大大增加了。

2·小編提示：

順產的媽媽們在產後八小時以內即可起身，一天后可以下地進行輕體力的活動。而會陰側切過的媽媽則需要用三天時間進行恢復才可下地走動。

剖腹產的媽媽們在一天後方可下床，在手術後十天左右，如果產婦的身體狀況尚佳的情況下，可以進行一些輕體力健身活動。

二·坐月子誤區二：孕媽媽得捂著，封住門窗，別被風吹著涼了。

1·事實：

產婦的房間得時刻保證空氣流動，但媽媽們確實需要減少外出的次數，以防感冒。

產婦所處的房間時刻保持清潔是很重要的，封閉污染的環境是致使產褥感染的主要原因。如果家裡的房屋面積較大，每天早晨可以開窗透氣半個小時，這樣可以使空氣充分對流。當然了，在通風時，媽媽和寶寶是不能待在室內的。只要保證保暖，媽媽也不會得感冒的。

對於坐月子的產婦而言，不宜頻繁外出，但並不意味著不能外出。只要保證媽媽做好了保暖工作。特別是容易吹風的頭部、頸部，一定要裹上圍巾，這樣可以避免媽媽們患上“月子病”。當然了，坐月子期間，媽媽們的生活還是應該以休息放鬆為主，想要娛樂的話，等過了月子也不遲。過於頻繁的外出次數只會讓產婦勞累，免疫力和抵抗力下降，容易患上流行病症。

2·小編提示：

外出也好，家中通風也好，產媽媽們都必須穿著舒適保暖的衣服才行哦。