母乳媽咪獨家分享超級催奶偏方

自從我知道自己懷孕那天起，我就決定要母乳餵養。寶寶出生幾個小時後，就開始親喂。雖然開始奶水不是很多，但經過我不懈的努力，終於找到了適合自己的催奶偏方，奶量就很充足了，寶寶沒有任何糧食危機。下面把我的催奶方法跟大家分享，供各位母乳媽媽參考。

一、催奶按摩

1.首先從乳暈往乳☆禁☆頭捏按，用大拇指和食指沿著沿著乳暈週邊往乳☆禁☆頭方向慢慢前進，不要太過用力，輕輕的按壓就好。按壓方式就是點一下，放開，再點一下再放開，這樣的方式，切記不要太用力！

那需要按多久呢？我通常是按壓3到5分鐘，具體因人而異。當你感覺到，乳暈至乳☆禁☆頭的部分周圍已經有點軟度還有彈性，就可以接下一個步驟囉！

2.接著，再從乳☆禁☆房週邊開始往乳暈按壓，這時大拇指和食指中指再一起　也是用按壓的方式輕輕一點一點往乳暈方向前進，等到乳☆禁☆房有彈性。

二、催奶偏方之超級食譜

1.青木瓜豬蹄湯

材料：青木瓜一粒、豬蹄一個、當歸、黃耆、黨參、麥冬、絲瓜露、青皮、黑棗、紅棗、桔梗、黃精及通草。

作法：青木瓜去皮切塊，豬腳先。燙備用。

以上材料除木瓜。黑棗。紅棗。麥冬之外，用紗布包好，一起放入燉鍋慢火燉一小時即可。

2.豬蹄通草湯

材料： 豬蹄2個、通草15克、水1500毫升。

作法： 材料放砂鍋內同煮到熟爛。

3.葫蘆巴鯽魚湯

材料： 葫蘆巴草本茶2包、鯽魚適量。

作法： 將活力媽媽葫蘆巴草本茶2包、鯽魚洗淨，一同放入鍋內煮熟，不加油、鹽，吃魚喝湯。

4.花生紅棗湯

材料：紅棗、花生

作法：是將花生先煮七分熟，加入紅棗，再煮十分鐘後，再放入少許的山藥，加少白糖即可。

三、催奶偏方之發奶茶

1.活力mama葫蘆巴茶

我一天會泡3包，有時候想喝濃一點會泡到4包，茶包可以回沖，所以我一天會當水喝2600毫升到2800毫升。

上面介紹的就是我的催奶偏方和催奶按摩方法，這些對我自己而言真的效果都相當不錯。母乳不足的媽咪們可以試看看哦。