產婦會陰撕裂 如何照料及舒緩疼痛？

一、會陰撕裂的傷痛程度分級 1、一級會陰撕裂

這是最溫和的陰☆禁☆道裂開，只有陰☆禁☆道口周圍及陰☆禁☆道皮膚裂開。你可能會感覺輕微的刺激和燒灼感，你可以使用溫水沖洗該區域，舒緩排尿造成的刺激和疼痛。通常一周內會癒合，不需縫合。

2、二級會陰撕裂

位於陰☆禁☆道和肛門之間的會陰肌肉撕裂，是第二級的會陰撕裂。會陰肌肉是支撐子宮和直腸的肌肉。除了溫水沖洗外，你也可以嘗試坐在枕頭上給予陰☆禁☆道額外的支持。

自然產會有不同程度的會陰撕裂傷。

3、三級會陰撕裂

第三級的會陰撕裂是會陰部肌肉和肛門周圍脆弱的肌肉撕裂，這種通常會在手術室處理，需要好幾個月才能癒合。為了舒緩疼痛，你可以冰敷該區域。

4、四級會陰撕裂

這是最嚴重的撕裂傷，傷及會陰部肌肉、肛門括約肌和直腸內膜組織。它需要在手術室治療，需要好幾個月才能痊癒，而且非常容易有性☆禁☆交疼痛和大便失禁的併發症。

二、如何照料及舒緩會陰疼痛？ 1、溫水清洗陰部

每次小便後使用溫水沖洗陰部區域，然後再用衛生紙或是毛巾按壓擦乾該區域。保持清潔和乾燥是預防感染的最好方式。

2、勤換衛生護墊

由於現階段你的惡露正在大量排放，所以你應該4~6小時更換一次衛生護墊，否則容易因為血液沾黏陰部而引起細菌感染。

3、攝取足夠纖維

讓自己多食用含有纖維質的食物，像是蔬菜和水果。因為便秘有可能會加劇會陰傷口的疼痛。醫生也可能會開一些軟便劑給你使用，幫助你預防便秘。

4、冰敷以及熱敷

如果你覺得該區域的疼痛讓你很難忍受，你也可以試著使用冰敷或是熱敷會陰區域，來舒緩你的疼痛和不適。一天使用溫水坐浴2~3次也能幫助減緩疼痛。

5、凱格爾的練習

你可以進行凱格爾的會陰練習，或是進行會陰按摩，這樣可以説明你的會陰區域柔順、柔軟，並且幫助快速恢復。